HERBALİFE DİYETİ VE 1 GÜNLÜK DİYET LİSTESİ 05314079994

 

Herbalife Nutrition kilo yönetimi programı denilince; diyetinizde renkli çeşitli gıdalar aklınıza gelebilir.Büyük değişimler yaşamak için küçük adımlara ihtiyacım olabilir.

 

 

Bu adımlar tutarlılık gerektiriyor.Mesela kilo kontrolü yapmak isterken sabah erken uyanmak gibi.  

 

 

Bugün beslenme konusuna sizlerle birlikte farklı bir pencereden bakalım istiyoruz.Herbalife diyeti denildiği zaman bayağı havalı bir cümle mi kuruyoruz?..

 

 

Gerçek anlamda Herbalife bir diyet midir?..Değil midir?.. Tam olarak farklı görüşlere sahip bir sürü insan var.

 

Başlangıçta dediğimiz gibi renkli ve çeşitli beslenmek. Davranış disiplini gibi düşünebilirsiniz.

 

 

Bazen insan diyet hataları yapar.İşte tam bu noktada öğrenmemiz gerekeni konuşalım.Herbalife; beslenme, hareketli yaşam tarzının mükemmel bir kombinasyonu.Belki de kilo kontrolünden daha fazlası.

HERBALİFE DİYETİ NASIL YAPILIR

 

İsterseniz kilo yönetimi programı hakkında derinlemesine konuşalım.Genel anlamda Herbalife diyeti bir benzetme olabilir!.Nasıl yapılır?.Kişiye özel yapılır.

 

 

Herkes için bir kural var.Dengeli beslenme,aktif yaşam!. Gün boyunca sıralı temeller üzerine oturtulmuş. 

 

 

Herbalife yorumları ne ifade ediyor bilemiyoruz.Ürünlerin seçimini Herbalife yaşam koçu ile yapmanız size yardımcı olabilir.

 

Unutmayın kilo yönetim programları herkes için farklı farklı deneyim yaşanmasına neden olabilir. 

 

Peki ne yapmalıyız?..

 

Temel üç unsur var.Burada yapmamız gereken basit. Dinlenme,hidrasyon,beslenme üçlüsünü iyi kullanmak. Kendinize uygun olanı kopya edebilirsiniz.Bu nedir?.Herbalife koçunuz ile uyumlu olmak bu en doğrusu.

 

 

Sizin için gereken adımları atmaya çalışalım.Çerçeve net olmalı.Bir yerden duymak başka birlikte yapmak başka.

 

İnsan kendisine hedef koymalı.Ulaşılabilir hedefler!.Bir kere çıktığınız yolda yalnız da değilsiniz.Her hafta yeni bir davranış rutinini üst üste koymalıyız.Bir hafta içinde 3 gün spor iyidir!.

 

Bir haftada bunu yaptınız mı?.Süper!.İkinci hafta başka bir yenilik ekleyin hayatınıza.3.Hafta bir yenisini ekleyin!.

 

HERBALİFE YAŞAM KOÇLUĞU İLE YENİ BİR DENEYİM

 

Evet yanlış duymadınız!.Herbalife yaşam koçları tam 40 yıldır insanlara yardım ediyor.Danışmanlık insanlara çok şey kazandırıyor.40 yıldır Herbalife ürünleri dünya geneline yayılmış. 

 

 

Sorun şu ki Herbalife diyeti olgusu yeni değil.Yıllardır insanlar bu olguya sahip çıkmış.Sadece kuralı çalıştırmak için bir Herbalife yaşam koçuna ihtiyacınız var.

 

 

Herbalife yaşam koçlarının kilo kontrolü yapan insanlarla olan bağları inanılmaz güçlüdür.Bir aile gibi belki de!. 

 

Pratik tavsiyeler işe yarar.Herbalife yaşam koçundan yardım almak,sıradan bir hizmet değil.İnsanın da hoşuna gidiyor.

 

Buna emin olabilirsiniz.İnsanlar sosyalleşmekten keyif alır.Bir topluluğun parçası olmak ister. 

 

Sizce de güzel bir etkileşim değil mi?..Doğrusu Herbalife bir diyet değil.Aslında iletişimin doruk noktası dersek daha doğru olur.

 

İletişim arttıkça yaşam koçunuz size alışkanlıklarınızı iyileştirmekte yardımcı olabilir.

HERBALİFE DİYETİ HAREKETE GEÇ 

 

 

 

Şimdi internetten yazıp çizen insanlar var.En önemli  soruyu burada cevaplayalım.Hanımlar diyor ki Herbalife diyeti nedir.

 

 

Bir kere bakış açımız değişmeli.Kilo kontrolü yapmak isterseniz önce karar verin.Nedenleriniz yeterince kuvvetli mi?..

 

Yolunu birlikte bulabiliriz.Sevgili arkadaşlar burada dengeli bir tarz oluşturmak; yanı sıra yürüyüş, yoga, pilates yada neyi seviyorsak.

 

 

Onuda hayatımıza eklememiz gerekiyor.Yeterince su içtiniz mi?..Ya da fiziksel hareket denildiği zaman ben sadece masa başı çalışıyorum!.

 

Hareket edemem biliyorsunuz.Bunlar engel olamaz size!. 

 

 

Evet biz tek başımıza bir mucize yaratmıyoruz.Birlikte yapıyoruz.Emir kipi gibi bir liste gelse ne yaparsınız?. Tabi ki hiç birini okumayız değil mi?.

 

 

İletişim çağındayız.Motive mi olmak istiyorsunuz?.Açın bir fitness videosu!.

 

 

Fiziksel hareketler;vücudun canlanmasını,kasların daha iyi çalışmasını,hatta vücudun yeniden toparlanma sürecinde oksijen ihtiyacının yükselmesine sebep olabilir. 

 

Vücudunuz çalışıyor.Program tıkırında gidiyor.Azminiz memnuniyeti getirir.Yani burada bir diyet listesinden daha fazlası olmalı.Doğru değil mi?.

 

 

Evet tahmin edebiliriz yazı okurken bile acele ediyoruz. Hemen bir küçük hatırlatma ile devam ediyoruz. Herbalife diyeti bir yaşam biçimi.

 

 

Biz bu hayata bir daha gelmeyeceğiz.Neden daha iyisini yapmalıyım.

 

 

Aceleci olmak,diyette sürekli hata yapmaya neden olabilir.O zaman acele etmeden bir çay için.Adet olduğu üzere sizlere 1 günlük herbalife diyet örneği verelim.

 

1 GÜNLÜK HERBALİFE DİYET ÖRNEĞİ  

 

Herbalife diyeti yani yaşam tarzı.Herbalife kilo yönetimi programları kişiden kişiye değişiklik gösteriyor.

 

Fikir edinmeniz için birkaç nüansı paylaşmaya çalışacağız.

 

 

Basit,uygulaması kolay bilgiler paylaşıyoruz.Sadece her şeyi basit tutmak.Hayatı akışına yaşamak gerekiyor. 

 

Sabah Kahvaltısı

Arkadaşlar güne su ile başlıyoruz.Tabi ki herbal aloe eklediğimiz suyu içebiliriz.

 

Sabah uyku rehavetini su içerek atabiliriz.Herbalife yaşam koçunuz ne kadar önem veriyorsa siz de önem vermelisiniz.

Suyu içtikten sonra 250 mililitre yarım yağlı süt ile Herbalife pro-boost ve Herbalife Shake ile sabah kahvaltımızı hazırlamak sadece 30 saniye sürer.Bu keyfi yaşamaya değer.

 

Sabah shake içine kuru meyve ve heartwell bile ekleyebilirsiniz. 

 

Herbalife Çay Saati 

 

Herbalife kilo kontrolü nasıl yapılır diye düşünen,öğrenmek istiyorum diyen bir sürü arkadaşım var. 

 

 

Baştan sona sıralamayı takip etmek belki de sizin işinize yarayabilir.Herbalife Shake içtikten sonra,ortalama yarım saat 45 dakika geçti mi sıcak veya soğuk çay içebilirsiniz.

 

 

Herbalife çayın 4 farklı tadı var.Klasik, ahududu, şeftali, limon hangisini tercih ediyorsanız birlikte başlayalım.

 

 

 

Arkadaşlar;birlikte yola çıktık kurallara da uymak gerek.Sabah erken kalkmak gerekiyor.Sabah erken kalktığımız zaman en az 2-3 saat öndeyiz demektir.

 

Öğle Yemeği

 

 

Öğle yemeğinde.Şaka bir yana;öğle yemeği için tercihlerimiz çok önemli.

Herkesin ayrı damak tadı var.Bu kişiden kişiye değişen bir program.Herbalife yaşam koçu sizin beslenme alışkanlıklarınızı öğreniyor aynı zamanda damak tadınızı da öğreniyor.

 

 

İşte o zaman daha başarılı olmak için şansımız yükselir. 

 

 

Öğle yemeklerinde tavsiyemiz;kuru bakliyatlar, yağsız kırmızı et, hindi ve tavuk gibi protein kaynağı gıdalar, bulgur pilavı salata gibi yiyecekler ile zenginleştirmek.Tercih size kalmış. 

 

 

Atıştırmalık Zamanı

 

Herbalife yaşam koçu ile yaptığınız programın en önemli noktasına geldik.Ara öğün küçük porsiyonlarla mükemmel olabilir.

Diyet ara öğün yapması gereken insanlar olabilir.Damak tadınıza göre Herbalife protein bar ,meyve,yoğurt,kuruyemiş gibi seçenekler olabilir.

 

 

Akşam Yemek Planı 

Akşam yemekleri genelde mükellef sofralardan oluşuyor.Kilo yönetimi yapmak istiyor iseniz daha kontrollü olabiliriz. 

 

 

Akşam yemekleri; Herbalife Shake ile en hafif şekli ile doyurucu bir yemek,kalorisi az, besleyici,bir rutin haline gelebilir.

 

 

 

Herbalife diyeti listesi ve protein ağırlıklı beslenme

 

Arkadaşlar;Herbalife diyet listesi oluştururken neden proteinin ağırlıklı olarak tercih edildiğini şimdi sizlerle de paylaşıyor olacağız.

 

Biliyorsunuz protein sadece sporcuların besini değildir.Aynı zamanda kas kütlesinin korunması için bize yardımcı bir kaynaktır.

 

İnsanlar sadece kilo kontrolü için dönemsel olarak beslenmesine özen gösteriyor.

 

Bunun ne kadar doğru olup doğru olmadığını takdirinize bırakıyoruz.Çünkü beslenme en temel problemlerimiz arasında.

 

 

 

 

Protein ise vücudumuzun en küçük parçası olan hücrelerimizin ana bileşenidir.

 

 

 

 

Beslenmenizde sadece kilo yönetimi odaklı davranmayın.Beslenme bütün hayatınızı etkileyecektir.

 

 

 

 

Protein ne yapıyor?.

 

 

• Protein kas kütlemizi korumaya ve geliştirmeye yardımcı oluyor.

 

 

•  Protein tokluk hissini arttırır.

 

 

•  Vücudumuzdaki deri dokusunun herhangi bir yaralanmasında vücudumuz doğal olarak protein salgılar.

 

 

•  Protein bağışıklık sistemimizin çalışmasını kolaylaştırır.

 

• Hormonların salgılanmasına yardımcı olur.

 

 

 

 

Ancak Herbalife diyeti söz konusu olduğunda insanlar sadece Protein tozu ile mi besleneceğim?.Gibi bir yanılgı içine giriyor.

 

 

 

Protein hayatımızın her yerinde.Biz bakmasını ve arayıp bulmasını kolaylaştırdığımız müddetçe;hayatımız daha kolay bir şekle bürünecektir.

 

 

 

 

Şimdi size Herbalife diyet listesi içerisinde proteinlerin neden yer edindiğini basitçe anlatalım.

 

 

 

 

Kilo kaybı yaşamak istiyorsanız;yeterince protein aldığınızdan emin olmanız gerekiyor.

 

Şayet vücut kitle endeksiniz alarm veriyorsa,yani boy ve kilonuz arasındaki fark açılmışsa bunu tek başınıza çözmek için çaba harcamayın.Mutlaka yardım alın.

 

 

 

 

Herbalife diyetinde asıl amaç sadece kilo kaybı olarak görülmemelidir.

 

Proteinin verdiği destek ile tekrar kilo almaya meyilli olan insanların daha başarılı sonuçlar elde ettiğini şahit olabilirsiniz.

 

 

 

 

Vücudumuzda şartlar yavaş yavaş değişir.İnsanlar kilo kaybı yaşamadığı zaman potansiyel suçlu ya da potansiyel sorumlu aramak durumuna düşer.

 

 

 

 

Bizim bu gibi durumlarda asıl yapmamız gereken şey; vücudumuzun genelinde ne kadar kas kütlesi inşa etmişiz ve ne kadar bilinçli beslenmişiz geriye dönüp bunları tek tek çek etmek gerekiyor.

 

 

 

Örneğin;protein ağırlıklı beslenen insanların iştahlarını daha rahat kontrol ettiklerini görebilirsiniz.Bu konuda yapılan çalışmalar beslenme literatürüne geçmiştir.

 

 

 

 

Yüksek kilolu insanlar temel olarak kilo kaybı gibi ilgilenirler. 

 

Bedenen yaşananlar vücudumuzda hormonların ve enzimlerin salgılanmasında büyük payı olan proteinin açlık ve tokluk kavramını değiştirdiği gerçeğini görmezden gelemeyiz.

 

 

 

 

Siz de pek çok kez şahit olmuşsunuzdur.Rafine edilmiş gıdalarla beslendiğiniz zaman hemen kısa vadede bir açlık hissi yaşamaya başlarsınız.

 

Bunun önüne geçmek için birkaç parça da olsa bir şeyler yemeye gayret gösterirsiniz.

 

İşte proteinin farkı burada ortaya çıkıyor.Protein kısa vadede açlık hissi yaşamanızı,yemekten kalktıktan sonra hemen acıkma gibi bir duygu yaşamanızı engellemek için yardımcı olur.

 

 

 

 

Herbalife diyetinde renkli çeşitli bir diyet listesi oluştururken proteinlerin önemini ayrıca geniş geniş anlatmak gerekiyor.

 

İnsanlar bu şekilde çok daha rahat sonuçlar elde edebiliyor.

 

 

 

 

Sıkıntı şu ki;Herbalife diyetine yeni başlayanlar bazen gece kaçamakları yapabilirler.Ancak gün içinde yeterince protein tükettiklerinden emin oldukları zaman ne olur?.

 

Ne akşam yemeklerinden sonra ne de geç saatlerde kaçamak yapma şansı kalmayacaktır.Bu hem doğru bir davranış değişimi hem de kilo kaybını destekleyen önemli bir unsurdur.

 

 

 

 

Kadınlarda ve erkeklerde aynı standart koşulları sağlayan metabolizma ilişkisi biraz karmaşık gibi gözükse de gıdaların işlenmesi,vücutta sindirilmesi için belli bir enerjiye ihtiyacımız vardır.

 

Günlük enerji ihtiyacımız değişkenlik gösterebilir.

 

Herbalife diyeti yaparken kişilerin hangi yiyeceklerle nasıl sonuçlar aldığını birlikte test ediyoruz.

 

Kısacası protein ve karbonhidratları karşılaştırdığımız zaman ne olur?.

 

Özellikle basit karbonhidratları karşılaştırdığımız zaman protein ağırlıklı beslenen insanların gün boyunca açlık hissi yaşamadıkları ve karbonhidrat tükettikleri günlere göre daha rahat bir gün geçirdiklerine şahit oluyoruz.

 

 

 

 

Yine enteresandır,Herbalife diyeti yapanlar da kadın ve erkeklerde kas gelişimine önem vermekteyiz.Kas kütlesinin artması demek;daha fazla kalori yakmak yani vücutta biriken kaloriyi kolayca elimine etmek için ideal bir yöntem.

 

Proteinin gün boyunca dengeli miktarlarda alınması hem kilo kaybını tetikliyor,hem de kas kütlemizin gelişmesine yardımcı oluyor.Bu durumda vücut yağlarının da azalması söz konusu olabilir.

 

 

 

 

 

Her ne kadar fiziksel olarak birbirimizden farklı özelliklere sahip olsak da boyumuz ve kilomuz orantısında yeterli miktarda protein almamız gerekmektedir.

 

 

 

 

Bedensel olarak aktif bir insanın 2 grama kadar özellikle erkeklerde bu oran geçerlidir.Kadınlarda ise bir buçuk grama kadar bir ölçü belirlenebilir.

 

 

 

 

Kişinin hareketli olup olmadığı,yeterli protein alımı için tavsiye edilen miktarları da belirlemektedir.

 

 

 

 

İşte bu durumda;hareketli ve fiziksel olarak haftalık rutinin gerektirdiği gibi spor yapan insanların,hem spor öncesinde hem de spor sonrasında yeterli miktarda protein tüketmesini tavsiye ediyoruz.

 

 

 

 

Ortalama miktar 20 gram protein alınması hem vücudun kendini toparlaması hem de düzensiz beslenme yerine dengeli bir hareket olarak öneriliyor.

 

Örneğin 70 gram proteine ihtiyacı olan bir insan için;bunu tek seferde tavsiye etmiyoruz.Günlük 3 ana öğün sırasında 20’şer gram olmak üzere 60 gram protein almış olacaktır.Geriye kalan 10 gramı ise Herbalife atıştırmalıklar ya da bakliyat grubu gıdalardan almasını önerebiliriz.

 

 

 

 

Herbalife diyetinin değişkenlik göstermesinin en büyük amacı nedir?.

 

 

Kişisel olarak geliştirilmiş bir programla sadece o kişinin sevdiği yiyecekleri buluşturmak.Sonuca doğru birlikte hareket etmek amacı taşımaktadır.

 

 

 

 

Herbalife diyet listesi içerisinde sabah,öğle,akşam orantılı bir şekilde protein alımını tavsiye etmekteyiz.Ancak bazen insanların özel durumları ortaya çıkabilmektedir.

 

Gün boyunca dengeli beslendiğinden emin olma kaygısı içinde olanlar için ise Herbalife shake tavsiye ediyoruz.

 

İnsanın içeriğini bilmediği başka bir yemek yerine formül bir shake tercih etmesi normal.Her bir porsiyonda 18 gram net protein ve vücudun ihtiyacı olan temel besin öğelerinin karşılanması anlamına gelmektedir.

 

 

 

 

Bu durumda Herbalife diyeti içerisinde kilo kaybı hedeflerinizi yakalamak ve kaslarınızı daha etkin bir şekle getirmek için hangi protein kaynaklarına yönelmeliyiz?.

 

 

 

Hayvansal ve bitkisel proteinlerin tüketilmesi kişiden kişiye değişiklik gösterir.Bu bir tercih meselesidir.Protein kaynakları; yağsız et,tavuk eti,süt,yumurta ve süt ürünleri gibi kaynaklardan karşılanabilir.

 

 

 

Bitkisel proteinler ise klasik olarak mercimek,nohut,kuru fasulye gibi bakliyat grubu yiyeceklerden karşılanması tavsiye edilir.

 

 

Herbalife diyeti listesi içerisinde proteinin ek avantajlarını gözden geçirmeniz,kilo kontrol yolculuğunuzda size yardımcı olacaktır.

 

 

 

 

Kaliteli beslenme planları içerisinde proteinin yerini hakkını vererek korumaya devam ettiğiniz sürece uzun süre tokluk hissi yaşamanız gerekir.

 

Rafine birçok gıdaya kıyasla gün boyunca açlık hissi yaşamadan güçlü bir şekilde güne devam etmeniz söz konusudur.

 

 

 

 

İflah olmaz bir iştah sorunu ile karşı karşıya olan insanların beslenmesine göz gezdirdiğiniz zaman nelerle karşılaşıyoruz?.

 

Genelde hazır yiyecekler tüketiyor olduklarını gördük.Kalorisi yüksek yiyeceklerle beslendiklerini görüyoruz.Diyetinizde  proteinin iştah kaybı için hem midede hem bağırsaklarda işlenme süresi daha uzun olduğu için açlık hissinin bir anda ortaya çıkması düşünülmez.

 

 

 

 

Şayet herbalife diyeti yapmayı düşünüyorsanız mutlaka metabolizmanızı çalıştırmak için yeni alternatifleri de göz önünde bulundurmalısınız.

 

Protein aynı zamanda iştah azaltırken metabolizmanın da hızlanmasına yardımcı bir makro besin öğesidir.

 

Besinlerin sindirilmesi ve vücuttan atılması için harcanan süre hem tokluk hem açlık sürelerini belirler.Bedenimizde rutin salgılanan hormonların metabolizmayı tetiklediği,proteinin birçok yerde insanın elini kuvvetlendirdiğini siz de daha iyi anlayabilirsiniz.

 

 

Hani bu yaştan sonra sporcu muyum?.Ben neden protein tüketmeliyim?.Protein ağırlıklı beslenmenin ne gibi bir yararı olacaktır?.

 

Derseniz de;vücudumuzun kas hacmi ne kadar güçlü ve yeterli miktarda olursa sporcu olsun ya da olmasın hayat kalitenizin yükseleceğini bilerek bir diyeti rahatlıkla sürdürebilirsiniz.

 

 

 

Besin değeri yüksek proteinler Herbalife diyeti içerisinde nasıl yardımcı olabilir?.

 

Elbette dallı zincirli amino asitler bcaa denilen vücudun yapı taşlarıdır.Hem direnç kazanmayı,hem de dayanıklılık sınavlarında vücudu rahatça savunabilmektedir.Yeterince protein tüketen insanlarda proteinin değeri daha iyi anlaşılır.

 

 

 

Herbalife diyeti hakkında sorulan sorular ve cevaplar 

 

S:Herbalife diyeti nasıl yapılır?.Bu konuda çok fazla bir bilgim yok.Yazılarınızda Herbalife diyet listesinin kişiye özel düzenlenmesi gerektiğini söylüyorsunuz.Bu durumda ne yapmamız gerekiyor?.

 

C: Herbalife bir diyet kavramından çok kişisel beslenme ve sağlıklı bir işleyiş için diyetin kişiye özel gereksinimleri karşılamasını uygun bulmaktadır.

 

Herbalife diyeti kişisel olarak düzenlenen programlar sayesinde yapılır.Programların düzenlenmesi için ilk önce bir Herbalife yaşam koçu bulmanız gerekiyor. 

 

Ürünlere ulaşmak yerine kontrollü bir şekilde yola çıkmak istiyorsanız sizlere de yardımcı olabiliriz. 

 

S:Herbalife diyeti yapanlar hiç yemek yemeden mi kontrol sağlıyor?

 

C: Hepimiz insanız ve herhangi bir Diyete başlamadan önce mutlaka kendi durumumuzu gözden geçirmemiz gerekiyor.

 

Herbalife diyeti yapanlar genellikle kontrollü bir programı tercih ederler.Bu nedenle yapmış oldukları diyeti sürdürmekte çok fazla zorlanmadan kilo kontrolünde başarılı olurlar.

 

Aslında burada bir gerçeği ifade etmiş oluyoruz.İnsanlar sadece sonuç odaklı hızlı ve basit bir program istiyor.

 

Siz de şayet basit bir program istiyorsanız bu konuda Herbalife yaşam koçunuz ile bir program yaparak sevdiğiniz yiyecekleri listeleyerek; tıpkı Herbalife diyetini yapan insanlar gibi sevdiğiniz yiyeceklerden tüketmeye devam edebilirsiniz.

 

S:Herbalife shake diyeti hakkında bilgi verir misiniz?.Bu arada herbalifenin bir de çorbası varmış.Şimdi bu çorbayı içtikten sonra üzerine bir de Herbalife shake mi içmem gerekiyor?.

 

C: Anladığım kadarıyla ürünleri tanımıyorsunuz.Herbalife Shake diyeti biraz zayıf kalıyor.Çünkü bizim ürünlerimiz birbirini tamamlayıcı ürünlerdir.

 

Normal şartlarda kişisel olarak düzenlediğimiz programlarımızı sadece o kişinin günlük temposuna göre uyguluyoruz.

 

Diyelim ki Aşağı kontrol kilo programı yapmak isteyen bir insan için Günde 2 defa normal öğünler yerine Herbalife Shake karışımı öneriyoruz.

 

Bu beslenme düzeni içerisinde kalori kontrolü çok daha kolay oluyor.Normal şartlar altında günde 3 defa yemek tüketiyoruz.

 

Bir öğün yemek tüketilmesini tavsiye ediyoruz. Tıpkı karma bir takım çalışması da diyebiliriz. Sevdiğiniz renkli çeşitli mevsiminde tüketilen yiyeceklerle Diyetimizi uyguluyoruz.

 

Son olarak Herbalife mantar çorbası ile ilgili bir soru sordunuz.Bununla ilgili olarak net bir cevap verelim. Maksat fazla kaloriden uzak durmak ise herbalife ürünleri sizin için mükemmel çözümler sunuyor.

 

Ayrıca tükettiğiniz ürün Herbalife bile olsa mutlaka kalori kontrolü yapılarak uyumlu bir program oluşturulmuş olmalı.Yani bir öğünde sadece bir porsiyon mantar çorbası içilmesi yeterli olacaktır.

 

S:Herbalife diyet günlüğü nedir?.Bir nevi günlük diyet listesi mi oluşturmamız gerekiyor yoksa; Bir gün içinde yediğimiz kalorileri not mu etmemiz gerekiyor?. 

 

C: Popüler bir soru ile merak edilenleri dile getiriyorsunuz.Planlı yaşamak ve Günlük tutmak her insan için bazı kolaylıklar sağlar.

 

Herbalife her insanın bir gün boyunca ne kadar su içtiğini ve ne kadar kalori tükettiğini not tutmasından ziyade bunları düzenli bir şekilde alışkanlık haline getirmesini daha uygun görüyor. 

 

Yaptığınız diyette zorlukları aşmak istiyorsanız her konuda not tutabilirsiniz. Notları göreceğiniz noktalarda bulundurursanız; su içme alışkanlığını, Yüksek kalorili yiyecekleri hayatınızdan çıkarmayın veya azaltmayı daha kolay bir şekle getirebilirsiniz.

 

Gönül DEMİR Herbalife Bağımsız Üyesi 

 

Kilo kontrolüne yönelik bütün referanslar, diğer hususların yanı sıra dengeli beslenme, düzenli egzersiz, yeterli günlük sıvı alımı, gereken zamanlarda yapılacak besin takviyesi ve yeterli dinlenme de dahil olmak üzere Herbalife Nutrition Kilo Yönetimi Programı ile ilgilidirler. Ferdi sonuçlar değişiklik gösterecektir.

 

Bu ürünün herhangi bir hastalığı teşhis veya tedavi etmesi veya iyileştirmesi öngörülmemektedir.

 

“Ticari Markalar, tasarımlar ve diğer Fikri Mülkiyet hakları, Herbalife International, Inc. kuruluşuna veya lisansörlerine aittir. Herbalife Nutrition’ın verdiği izne istinaden kullanılmaktadırlar.”