HERBALİFE SETLER

Yeniden başlamak için hazır mısın

Yeni yolculuğunuzda size yardımcı olacak birçok avantajlı bilgiyi buradan paylaşıyoruz.Kendinizi biraz gergin yorgun hissediyor olabilirsiniz.Herbalife setler sizin için yeni bir başlangıç için adresi oldu.

Tek başına olmanız sizin için belki stresi en yüksek seviyeye getirdi.Aslında bedenimiz bizim için çalışıyor. Sadece stresi azaltmak için birkaç temel bilgiyi paylaşmak istiyoruz.

Birlikte biraz stresi azaltmanın kimseye zararı olmaz.Herbalife nasıl kullanılır bu bile sizi geriyordu değil mi?..Merak etmeyin şayet kilo aşağı seti ile başlıyor isek 2 öğün herbalife,1 öğün normal yemek.

Kilo yukarı seti ile günde üç defa yemek,günde üç defa herbalife ile başlıyoruz.Koruma yapmak için günde 2 defa yemek,1 kez herbalife bu kadar basit.

 

Gelelim asıl meseleye biz herbalife zayıflatır mı sorularından önce kendinizi rahat ettirmeniz istiyoruz.

Doğrusunu söylemek gerekirse kilo verme,kilo almak ya da kilosunu korumak isteyen insanlar için stres ne kadar geçerli ise siz de yeni başlıyorsunuz.Sizin için de geçerli bir stres kavramı var.Bu stresi dışarıdan ve içeriden tetikleyen ne varsa onları birlikte gözden geçirelim istiyoruz.

Beslenme ile kendine odaklan

 

Günümüzde insanların odaklanma,dikkat problemleri hat safhaya yükselmiş durumda.Bu biraz da bizim yediğimiz içtiğimiz gıdalar ile alakalı bir durum olsa gerek.

Metabolizmanın kalbi bağırsaklardır.Bağışıklık sistemi büyük karmaşa getiren gıdaları pek haz etmez.Haliyle bu durum stresi yükseltir.Sabahları yataktan yorgun bir şekilde uyanmak insanın bütün gününü mahvetmesine yetecek kadar bir stres kaynağı oluşturuyor.

Akşam yediklerimiz sabahları ve gün boyunca vücudumuzda gezmeye devam eder.Gelişmelerin dışında kalmak kendine odaklanmak gerekiyor.Dışarıda bir hayat var bu sizin yansımanız.

Stres aynı zamanda daha fazla yemek ve içinde bulunduğu gerginliği azaltmak için yemek krizlerine doğru insanı götürür.

Doğru gıdalar ile yola çıkmak gün boyu enerjimizi yükseltmek ve odak noktanızı bulmak için size yardımcı olabilir.Strese karşı verdiğimiz tepkiler bütünüyle beslenmeniz ile yakından ilişkilidir.

Atıştırmalıklar masum mu

Bugüne kadar kendi kendinize vermiş olduğunuz ödüller hiç işinize yaradı mı bir düşünmenizi istiyoruz.Mutlulukları kısa süren yüksek kaloriye sahip yiyecekler beynin anlık olarak değişimini sağlamaktadır.

Hiç bitmeyen bir serenat gibi sürüp giden,dünkü yaşamış olduğunuz hikayenin tekrarı gibi.Üstelik daha fazla kötü hissetmeniz,aşırı kilo almanıza neden olabilir. Bu atıştırmalıklardan kurtulmanın bir yolu var mıdır?.. Elbette var.

Herbalife kullanarak kilo yönetimi yapıyor iseniz çiğnemek üzerine kurulu yemek yeme alışkanlığını geliştirmeniz gerekiyor.Çiğnemek aynı zamanda beyne tokluk hissi sinyallerini gönderiyor.Sindirim ağızda başlıyor midede devam ediyor.

Hangi atıştırmalıkları yediğiniz kadar ne kadar çiğnediğimiz çok önemli.Midede dolgunluk, kan şekerini normale getiren alternatif atıştırmalıkları, şekerli atıştırmalıklara tercih etmeniz gerekiyor. 

Öğün kontrolü nedir

Yeni başlayanlar için stresi kontrol etmenin etkili bir şekli de;sabah,öğle,akşam ve ara öğünler arasında kontrolün sizde olması gerektiği bilinci ile hareket etmenizdir. 

Bugün erken kalktım.Herbalife Shake içtim.Öğlene yemek yiyeceğim.Akşam yemeğinde Herbalife Shake ile devam edeceğim gibi bir planınız olduğu zaman asla söylediklerinizin tersi istikamette gitmenizi istemeyiz.

Bir defadan bir şey olmaz.Sonuç olarak ben yarın yapacağım demek tamamen kendisini aldatmaktan başka bir şey değildir.Bu arada kan şekerimiz yükselir düşer, yükselir düşer ve iştah kontrolü öğün kontrolünün tamamen sizde olması ile düzeltilebilir.

Kilo almak stresli bir süreçtir ve bu süreçte kendinizi geliştirmek istiyorsanız; hızlı yemek yeme, masa başında,bilgisayar karşısında ya da televizyon karşısında yemek yemek gibi alışkanlıklardan kurtulmak gerekiyor.

Hareket ruhsal iyileşmeyi sağlar

 

Genelde genç arkadaşlarımız bizimle iletişime geçtiği zaman herbalife kilo alma serüvenlerini paylaşıyor.Spor hocası bana egzersiz tavsiye etti, egzersiz yaptığımda kendimi daha iyi hissediyorum, ancak açlık hissi olmuyor gibi dönüşler yapan gençlere tavsiyemiz var.

Herbalife rebuild strength kullananlar zaman içerisinde kas gelişimi göstereceği için çok daha doğru yöntemleri öğrenmiş oluyorsunuz.

Egzersiz ve beslenmeyi bir arada yürüttüğünüz müddetçe stres ile başa çıkmanız çok daha kolaydır. İster koşu yapın isterseniz vücut çalışmaya devam edin. 

Kortizol uyanıkken salgılanır

Herbalife emziren anne seti aldım,kilo kontrolü yapmaya çalışıyorum yardım edin diyor genç anne.Maalesef kendisinden öğrendiğimiz kadarıyla çok fazla uykuya değer vermiyor.Televizyon karşısında saatler boyunca hareketsiz kaldığını ifade ediyor.

Hedefimiz ne olursa olsun bedenimiz uyku boyunca kendini yenilemeye devam eder.Biz geceyi uykuda geçireceğimiz saatlerde uyanık televizyon izlemeye devam edersek vücudumuz fazlasıyla kortizol hormonu üretmeye devam eder bu hormon daha fazla stres yaşamayı tetikleyen hormondur. 

Düzenli uyku uyuma alışkanlığı daha az yeme eğiliminde olmanızı, daha doğru yöntemlerle beslenme çarkını çevirmenizi kolaylaştırır.Stres her zaman daha fazla yemenize ve hedefinizden uzaklaşmaya neden olur.

 

Lider Beslenme Herbalife Official Member