HORMON NEDİR NE İŞE YARAR-05314079994

hormon nedi̇r ne i̇şe yarar-05314079994

HORMON NEDİR NE İŞE YARAR

 

Herbalife eğitimleri hız kesmeden devam ediyor. Hormonlar konusu işleniyor.Herbalife bilim kurulu üyesi Profesör Doktor İsmet Tamer bizleri bilgilendirmeye devam ediyor.

 

 

 

 

Çoğu insan;temel beslenme,kilo kontrolü gibi konularda herbalife ürünlerini tercih ediyor.

 

 

 

 

Peki siz hiç Herbalife eğitimlerini bir katılımcı olarak gözlemlediniz mi?.

 

 

 

Emin olun!.Normalde hepimizin onaylayacağı bilgiler paylaşılıyor.Bu yazımızda,Profesör Doktor İsmet Tamer Herbalife eğitimi içerisinde hangi bilgileri paylaşacak dersiniz?.

 

 

 

 

Biz şu kadarını söyleyebiliriz; eğitim içerisinde sadece Herbalife ürünleri ile ilgili bilgiler paylaşılmıyor.

 

 

 

Herbalife eğitimleri teori aşamasından,insanların uygulama aşamasında yaşadıkları deneyimleri geliştirmeleri için,hayata dair birçok ipucu içeriyor.

 

Siz de beslenme ile alakalı merak ettiğiniz konuları burada bulacağınız dan emin olabilirsiniz.

 

 

 

 

Hormonlar ve metabolizma detaylı bir konu.Bakalım bizler de sizler kadar meraklı ve heyecanlı bir şekilde Profesör Doktor İsmet Tamer’in açıklamalarını bekliyoruz.

 

 

 

 

Peki;bazal metabolizma nedir?.

 

Bir gün içerisinde hareketli ya da hareketsiz bir konumda vücudun standart faaliyetlerini sürdürmesi;

 

  • solunumun devam etmesi

 

  • kalbin atması

 

  • beynimizin normal fonksiyonları

 

gibi faaliyetlerini yerine getirmesi için ihtiyacı olan enerjiyi Bazal metabolizma olarak tanımlayabiliriz.

 

Metabolizmamız çok farklı etkenlerden etkilenir.Örneğin 3000 kalorilik 1 tüketim var ise bu kaloriyi yakmak için daha fazla aktif olmanız gerekebilir.

 

Metabolizma nelerden etkilenir?.

 

Bedenimizin etkilendiği pek çok aktör vardır.Ancak en büyük etken hayatta kalabilme otomasyonu dur.

 

Günlük faaliyetlerin sürdürülebilir bir şekilde devam etmesi gerekiyor.Vücudunuz metabolizma konusunda değişkenlik gösterir.

 

Erkeklerde metabolizma daha hızlı çalışır.Fakat kadınlarda metabolizma daha yavaştır.Erkeklerin kas grubunun daha fazla olduğu düşünülürse;bir eşya taşımak,merdivene çıkmak gibi küçük gelişmeler bile metabolizmayı etkilemektedir.

 

Maalesef yaş ilerledikçe metabolizma yavaşlıyor. Beslenme şeklimiz ve kaslarımızın durumu da bu durumu etkilemektedir.

 

Beslenme şeklimiz çok önemli.Sadece makarna ya da hamur işi mi tüketiyoruz?.Yoksa protein,karbonhidrat ve sağlıklı yağlarımı tercih ediyoruz?.

 

Burada kendimizi sorgulamamız gerekiyor.Doğal yollardan ihtiyacımız olan proteini karşıladığımız zaman bu besinleri sindirmek,yakmak için Termo etkisi gösteren bir takım kimyasal işlemler vücut tarafından yapılıyor.

Annelerin doğum süreci sırasında metabolizması hızlanır.Çünkü;anne karnında bebekler büyümeye devam ettikçe metabolizma otokontrol olarak hamilelik süresinde biraz daha hızlı çalışıyor. 

 

 

 

Hormonların bedensel faaliyetlere katsısı ve yaşam döngüsü

 

Tabi ki yaşadığımız çevrede bizleri etkiliyor.Soğuk memleketlerde yaşayan insanların metabolizması vücutlarını sıcak tutabilmek için metabolizmaları daha hızlı çalışır.

 

Tabi ki hormonları da unutmuyoruz!.Salgı bezleri organik ve kimyasal maddeler salgılayarak vücudu tetikliyor.

 

Mesela Hipofiz bir takım salgılar ile tiroid bezlerini uyarması buna örnek olabilir.Özel kimyasallar salgılanarak büyümeyi,gelişmeyi,kalp fonksiyonlarını, üremeyi tetikliyor.

 

Bu kimyasal işlemler vücudu baştan sona uyarıcı etkilerle;sürdürülebilir bir yaşam için hazırlıyor.

 

Düşünsenize tiroid bezinin içinde 4 farklı nokta var. Böbrek üstü bezleri,pankreas gibi önemli organlar tarafından üretilen hormonlar var.

 

 

Yaşadığımız kilo problemlerini sadece Tiroid bezini ve Hormonlara dayandırmak yerinde olmaz.Herhangi bir sağlık uzmanı tarafından net bir ifade ile araştırma yapılmadan,kişinin kendi değerlendirmeleri sağlıksız bir değerlendirme olacaktır.

 

Tiroid bezinin az çalışıp ya da çok çalışma durumunu sadece bir sağlık uzmanı tarafından belirlenebilir. 

 

Siz de bir uzman tarafından tiroid bezinizin yavaş çalıştığını belirtiyorsanız;metabolizmanız da doğal olarak yavaşlayacaktır.

tiroid bezi

Hiç olmadık bir şekilde ödem toplamaya ve kilo almaya devam ettiğinizi söyleyebilirsiniz.Gözlerde yorgun bir görüntü,kabızlık gibi şikayetler bu durumu özetleyebilir.

 

Fakat bir Hekim kontrolünde tedavi olmadan bu kişilerin kilo kaybı yaşaması düşünülemez.Bir de çok çalışan tiroid problemleri ile karşılaşabilirsiniz.

 

Çok yediği halde kilo alamayan,metabolizması çok hızlı çalışan,halk arasında bağırsaklarında kurt mu var diye sorular sorulan insanlar bile olabilir.Bu kişilerin işin uzmanı bir doktordan yardım alması çok daha etkili olacaktır.

 

İnsülin, pankreasın salgıladığı bir hormon.Hücresel olarak şekerin kontrol edilmesini sağlayan bu hormonun eksikliği;kandaki şekerin yükselmesine neden olmaktadır.

 

Tabi ki insülin hormonunun fazlası da zararlıdır.Kötü beslenen insanlarda fazladan kalori alınması sonucunda insülin kandaki şekerin hızla yağ katmanlarına çevrilmesini sağlamaktadır.

 

Doğal olarak daha fazla hamur işi ve şeker tüketiyor iseniz;pankreas sizin kan şekerinizi dengelemek için daha fazla insülin salgılayacaktır.

 

Bu da zaman içerisinde hem kilo problemleri hem de sağlık problemleri olarak karşımıza çıkabilir.Biz Profesör Doktor İsmet Tamer’i dinlerken çevremizde yaşayan insanların basit beslenme hataları yaptığını daha net anlıyoruz.

di̇yet yapamiyorum unutulmaz 23 di̇yet hatasi

 

Siz de şayet beslenmenizde farklılık hissediyorsanız mutlaka bir Herbalife yaşam koçuyla bu basit yöntemler üzerine konuşabilirsiniz.

 

 

 

Dengeli beslenerek metabolizmanızı hızlandırmak mümkün olur.Fakat biraz zamana ihtiyacınız olabilir.

 

İnsan basit bilgilerle kolay yoldan dengeli beslenmeyi öğrenebilir.İnsülinin fazla salgılanması çok yüksek oranda insülin ve glikoz nedeniyle vücutta yağlanmaya neden olur.

 

İnsülin direncim var diyen insanlara biz Herbalife yaşam koçları yüzde seksen beslenme %20 hareket formülünü hatırlatıyoruz.

 

Şayet size yaramayan bir şeyleri tüketmeye devam ederseniz vücut yapısının olduğundan farklı noktalara gideceğini bilmeniz gerekiyor.

 

İnsülinin birbirine benzeyen ve ters etki gösteren özellikleri var.Aynı zamanda enerji dengemizi korumak için hizmet ediyor.

 

Mideden salgılanan hormonlar açlık zamanında salgılanıyor.Şayet saatlerce ekran karşısında kalıyor ve boş boş oturuyorsanız hormonlar beyni uyarıyor.

 

Sabah kahvaltılarını pas geçiyor,yeterince protein almıyor iseniz; durumun vehameti yükseliyor.

 

Şayet yeterince uyumuyor ve uyku kaliteniz kötüyse gece yemeleri başlıyor.Tabi ki ihtiyacımız kadar tüketmek sindirim sistemini prebiyotik ve probiyotik gıdalarla da desteklemek gerekiyor.

 

Leptin hormonu yağ dokusundan salgılanmaktadır. Beslenmenizde sağlıklı yağları tercih ediyor iseniz; dengeli ve ölçülü orantıda gidiyorsanız,sağlıklı insanlar için gidişat daha eğlencelidir.

 

Leptin düşük olduğu zamanlarda direkt olarak yemek yeme isteği doğuracaktır.Tabi ki stres de leptin hormonunu etkilemektedir.

 

Kilonuzu kontrol etmek için;dengeli beslenmeye önem vermelisiniz.Beslenmede farkındalığı güçlendirmek gerekiyor.

 

Düzenli bir şekilde tartılmak,karın yağlanmasını kontrol etmeniz,kas kalitenizi kontrol etmeniz gerekiyor.

 

Aktif yaşamı ve beslenme ikilisini sosyalleşme ile kullanırsanız mükemmelliği yakalamanız mümkün.Şekeri ve katkı maddelerini hayatımızdan uzaklaştırdığımız zaman çok daha rahat edeceksiniz.

 

Protein beslenmesi leptin hormonunun salgılanmasını yükseltir.

 

Kortizon,çevresel etkilerden ve vücudun algıladığı tehdit noktalarından etkilenir. 

 

Yeterli miktarda salgılanan Kortizon hormonu vücudun sağlıklı olmasını sağlar.Aşırı kortizon hormonu salgılanması ise bedende ters tepkiler yaratır.

 

Tabi ki bazen kortizonla ilgili ilaçlarda kullanıyor olabilirsiniz.Bu durumlarda da tıbbi olarak doktorunuzdan yardım almanız gerekebilir.

 

Tip 1 ve Tip 2 diyabet vücudun yapısını bozmaktadır. Köprüden önce ilk çıkışı şöyle düşünebilirsiniz;ihtiyacınız olan enerjiyi,yani kaloriyi sağlıklı-dengeli-renkli beslenerek elde etmeniz mümkün.

Vücuttaki salgılanan hormonlar vücudun sağlıklı yapısını dengede tutabilir.Tabi ki biz bu yapıyı bozmaz dengeyi korumaya devam edersek.

 

Yaptığınız diyette sağlıklı yaşam tarzını tercih etmeniz hayatınızı etkiler.Kas kütlenizi artırmak metabolizmanızı hızlandırır.

 

Antrenmanlarınızda ağırlık ve uzun mesafe yürüyüşler ve koşu düşünüyorsanız,bu da metabolizmayı tetikler.

 

İnsanlar şöyle düşünüyor;yapıyorum fakat kilo kontrolü yapamıyorum!.Şimdi metabolizmanız yavaş çalışıyor,siz bunu tetikleyici önlemleri almakta geç kalıyorsanız tabii ki kilonuzunun artış göstermesi gayet normal bir durum.

 

Gün içerisinde beslenmenizi ön plana çıkarmanız,basit yöntemlerle ilerlemeniz, yeterli miktarda su içmek,yeşil çay ve topyekün yaptığınız bilinçli çalışmalar sonuç getirecektir.

 

 

 

Yazımızda paylaştığımız bilgiler için Profesör Doktor İsmet Tamer hocamıza teşekkür ederiz.

 

 

Gönül Demir Herbalife Bağımsız Üyesi

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bu site Roneon güvenlik uygulamaları ve Google reCAPTCHA tarafından korunmaktadır.<br />Gizlilik Politikası ve Hizmet Şartları kabul edin.