HERBALİFE İLE RAMAZANDA NE YENİR 

herbali̇fe i̇le ramazanda ne yeni̇r 

HERBALİFE İLE RAMAZANDA NE YENİR 

 

 

Herbalife kullananlar için;herbalife ramazan programı ilginizi çekebilir.Bu yazımızda oruç ayı boyunca dengeli beslenmeye dikkat çekiyoruz.Ramazan her bir insanın hasretle beklediği andır değil mi?.

 

Ramazan bayramı hasret kaldığımız bir olgu.Çoğu insan ramazan ne zaman diye soruyor.Haliyle oruç kültürümüzün bir parçası.Herbalife ile ramazanda ne yenir merak ediyorsunuz değil mi?.

 

 

 

2023 Ramazan başlamadan,telaşa kapılanlar da yok değil.Kilo yönetimi için my herbalife ayrıcalıklı müşteri girişi yapanlar var.Yahu bu ramazan kilo kontrolü derdim olmadan oruç tutsam diyenler var.Herbalife kullananlara dengeli beslenme önerilerimiz var.

 

 

Belki de bu sizin için bir fırsat doğuruyor.Bilirsiniz ramazana özel yemekler vardır.İştah açar.

 

 

Oruç geliyor.Evde ramazan pidesi tarifi elinizin altında.Unutmayın bu süreçte karbonhidratları iyi kullanın.Sadece pide hamuruna kepek eklemek bile neler yapar?.

 

Yüksek lifli bir pide normal pide ye göre daha tok kalmayı sağlayabilir.Lifler oruç boyunca rahat bir gün geçirmenizi sağlayabilir.Bu alışkanlıkları yıl boyu devam ettirebilirsiniz.

 

 

Kompleks karbonhidrat kilonuzu korur.Dünyada her ülkede binlerce iftar sofrası olacak.Sizinki nasıl olacak bi bakalım.

 

 

İmsak vaktinden iftara neler değişecek?..Herbalife shake kullanımı nasıl olacak?..Elbette İftarı her oruçta olduğu gibi çorba-ana yemek-salatalar ile yapıyoruz.

 

Alternatif olarak herbalife ramazan programı uygulamak mümkün.Herbalife shake kullananlar hafif bir herbalife domates çorbası ile  ramazan iftarı açabilir.Daha sonra kilo kontrolü için öğün yerine geçen herbalife shake tüketilebilir.

 

Hani o eski ramazanlar diyen çok.Fakat ramazanda beslenme açıkları veriyor olabilirsiniz.Akşam iftarda bol salata güzel olur.Kalorisi düşük besleyici alternatifler olmalı.

 

Sahurdan sonra uyuyanlar için uyanınca ağızdaki tuhaf his vardır sabahları.Şayet glisemik indeksi düşük gıdalar yerseniz ne oluyor biliyor musunuz?.

 

Bu gıdalara dikkat edebilirsiniz.Sonuçta 1-2 Güne her şeye alışabilirsiniz.

 

 

Gelelim sahurda ne yapılacak konusuna.Sahurda herbalife shake kullanımı mümkün olabilir.Ne!.Kilo kontrolü için shake içebilir miyim!.Soranlara sesleniyoruz.Evet herbalife koçunuzla bir plan yapabilirsiniz.Yanlış duymadınız.Shake ile dengeli bir beslenme programı yapabilirsiniz.Dengeli beslenme demek her gıdadan ölçülü bir şekilde tüketmektir.

 

Herbalife koçunuzla alıştığınız rutini bozmadan çalışın.Açlık hissi yaşamadan beslenin.Yolunuza devam edin.Herbalife ramazan programı.Protein deposu bakliyatlar,renkli ramazan şerbeti,vitamin deposu meyveler ile daha hoş bir ramazan sizi bekliyor. 

 

Ramazan’da önemli olan; uyku,yeme içme düzeni değişir.Neden ayak uydurmak zor olsun ki!..Bedensel bir uyum ritminiz var zaten.Sadece ahengi düşünüp yapıyorsunuz.

 

 

Mesela hep yaptığınız bir şey vardı.Hani meşhur ramazan şerbeti içiyorsunuz.Yerine koyacak bir kayısı hoşafı var değil mi?..Beslenmenizi eski alışkanlıklar ile destekleyebilirsiniz.Bu örnekler çoğaltılır.

 

Bu aralar danışanlarıma multifiber,pro-core,aloe vera mango içecek ile hoş bir ramazan şerbeti tavsiye ediyorum.Çubuk tarçın ve birkaç kuru kayısı ilave edebilirsiniz.Gayet ferah leziz bir içecek.

 

 

Kilo yönetiminde sonuç almak önemli.Bu oruç farklı olabilir.İnsan bedeni ile dost kalmalı.

 

 

Metabolizmayı hareketlendiren gıdalar önemlidir.Oruç boyunca yeterli sıvı tüketebilirsiniz.İftardan sahura 2 bölümde ihtiyacınız kadar su içebilirsiniz.Suyu tatlandırmak için herbal aloe içecek ilave edebilirsiniz,bunun yerine bir kaç damla limon da tercih edilebilir. 

 

Zorlandığınız noktada yardım alabilirsiniz.Yöntemi değiştiriyoruz.Yeni taktikler her zaman işe yarar.Ancak uygular ve iletişimde kalırsanız.

 

Suya olan bağlılığınız vücudu destekler.Mümkün olan en iyi yöntemleri sizin için derledik.

 

 

Siz sadece yeterince sıvı kontrolü yapmaya devam edin.Herbalife ile ramazanda ne yenir ne içilir?.Yeterince su içtiğiniz zaman iftar ve sahur arasında açık kalmaz.Ne yediğiniz ve ne kadar miktarda olduğunu ölçmek de önemli.

 

 

HERBALİFE İLE RAMAZANDA NE YENİR?..İHTİYACINA ODAKLAN

 

 

Birkaç kişi ile sohbet ettik.Yahu bu hörbilayf oruçta kullanılır mı?..Biz hiç duymadık dediler.Tabi normal olan alışkanlıklar baskın geliyor.Bu doğal bir durum.

 

Ramazan ayı boyunca kilo kontrolü için;dengeli besinler ve herbalife ürünleri ile tutarlı bir program mümkün olabilir.

 

 

 

Asıl olan ramazan ayı başlangıcı itibariyle belli kuralları altüst etmek.Hani hep vardır ya.Kanun gibi aşılamaz.Katı beslenme alışkanlıkları.İşte onlardan bahsediyorum.

 

 

Yani vardır ya sofrada ramazan tatlısı en şıralısından.İnsanlarda,zaten gün boyu yemek ile ilgili konuşmuş ne yapsın.

 

Sarılır bir umut tatlıya.Bu defa öyle değil.Canınız illaki tatlı isteyebilir.Siz hiç Herbalife puding denediniz mi?..Bu defa pas geçmeyin mutlaka deneyin.Meyveli yapıldığı zaman mükemmel oluyor. 

 

 

Herbalife kullananlar bilirler.Vücudumuzun ihtiyacını karşılamak için karbonhidrat,protein ve sağlıklı yağlar,mineraller ve vitaminlerden faydalanmak gerekiyor.

 

Suyu çoğaltalım ama nasıl?..Susuz olmaz.Herbal aloe vera içecek suya eklenebilir.Bu tarifler kolay.Herbalife ile ramazanda ne yenir öğreniyoruz.Uyguluyoruz rahat ediyoruz.

 

 

Evet iftar menüsü nefis yemek tarifleri için myherbalife ziyaret edebilirsiniz.Yani yöntem çok.Siz yeter ki kendinize değer vermeye devam edin.

 

 

Kararsız kalanlar olabilir.Acaba yapabilir miyim? gibisinden.Şimdi yapan kazanır, ramazan menü kolay aslında.0’dan 100’e çıkan araba gibi zaman akıp gidiyor.Bir bakmışsın ramazan bayramı gelmiş.Bayrama kadar dengeli beslenme alışkanlıkları edinin istiyoruz.

 

Gece sahur saatleri renkli bir yemek size eşlik edecek.Herbalife shake;dileyene meyveli,tahıllı,kuruyemişli geliyor.

 

 

Kim istemez?.Gün boyu rahat bir oruç tutmayı.Hani yanlış anlaşılmasın.Doğru ve düzenli bir yemek planı olanlara bir sözümüz yok.

 

Ya trafiği geçemeyenler ne yapacak?..İlk bulduğu yiyecekle mi iftar edecek.Onlarda shake içebilir.Eve gidince hafif bir yemek ile kendilerini destekleyebilirler. 

 

 

Planımız basit.Sahurda ne yenir?..derdi ortadan kalkıyor.Böylece standard kahvaltılık yiyeceklere alternatifler geliştirelim.Kilo kontrolü bir bütündür.Bu ramazan farklı geçebilir.

 

 

Ancak etsiz iftar yemekleri tüketenler de var.Bu farklı bir bakış açısı.Bu durumu kontrol etmek mümkün.Nefis bakliyatlar ile protein almak mümkün.Haşlama mercimek ile güzel bir salata.Nohut yemeği olabilir.Sebze çorbasına bir miktar haşlanmış kuru fasulye de ekleyebilirsiniz.

 

Herbalife ile ramazanda ne yenir ne yenmez söyleyelim.Sadece yüksek yağlı yemekler ve kızartma  yiyeceklerden uzak kalın.

 

 

Metabolizmanız siz neyi planladınız ona uygun çalışır.Çiğnemek lazım yiyecekleri.Sindire sindire,sindirim ağızda başlıyor.Evet ramazan yemek açısından zaman kısıtlaması olan bir süreç.

 

 

Acele yemek adına hepsini bir oturuşta yemeyelim yeter.Herbalife ile ramazanda ne yenir ben nereden bileyim diyenler var.İşte size basit tavsiyeler.

 

şi̇şman

 

Genç ve yetişkin nüfus kilo kontrolünde hızla kontrolü kaybediyor.Şimdi biz ihtiyaç kadar su için dediğimiz insanlar;ben onu içemem diyorlar.Peki ya sahurda bile asitli içecek içenler var desek!!Abartı olmaz.

 

 

SAHURDA NE YENİR DİYET Mİ YAPALIM

 

 

Birçok insanın fikri burada değişiyor.Hayat kısa ve yemekler güzel.Burada en çıkmaz sokak şudur.Uykuya yenilmek,yatmadan önce bir şeyler yemek.Sahuru yapmadan oruç tutmaya çalışmak.

 

Herbalife ile ramazanda ne yenir,ne içilir yolunu açıklıyoruz.

 

 

Mütemadiyen yapanlar çok olmasa konuşulmaz.Her ramazan ölçüyü kaçıyorum diyenler burada değil mi?..

 

 

Sahurda ne yenir ki!..Ben zaten yatmadan yiyorum demeyin.Siz ramazan orucu için niyet ederken böyle bir kural yoktur hatırlatırız.

 

 

Sizin için sahur saatleri neden var?..Tabiki düzeni korumak için,değil mi?..Tercihleriniz önemlidir sabah kötü bir his ile uyanmayın!.Siz kilonuzu kontrol edin .Kontrol sizde olsun.

 

 

Sahurda herhangi bir şey yemeden yatıp uyumak sıkıntı verir.Ertesi gün kendinizi kötü hissetmek istemezsiniz.Motivasyonun yerlerde gezmesine neden olan bir alışkanlık.Susuzluğu tetikleyen bir kördüğüm.Sonuç ne mi olur?..

 

 

Akşam iftarda hiç tahmin etmediğiniz kadarı olur.Daha fazla yemek tüketmeye devam edersiniz.

 

 

Sahurun anlamı bedensel olarak zinde kalmanızı kolaylaştıran yiyecekler ile güzeldir.Aynı yiyecekler ile sahur yapmak istemiyorum derseniz de.Herbalife Shake tercih edebilirsiniz.Yükte hafif pahada ağır gibi düşünün. 

 

 

 

1 Ay boyunca arada bir menüyü değiştirmek mümkün.Araştırmalara göre ramazan sahur vakitleri yemek için yeterli.Burada sadece doğru tercihleri yapmak gerekiyor.Süt ve süt ürünleri,yumurta,taze domates,sebze vb. örnekler çok.

 

 

Sanırım bunlar fikir edinmenizi kolaylaştırdı.İşi şansa bırakmak istemeyenler var tabiki.Enerji,vitamin içeriği yüksek,protein bakımından zengin bir menü oluşturmanız size iyi gelebilir.

 

 

Unutmayın kuru yemiş tavsiyelerimiz var.Her zaman olduğu gibi geçerlidir.Bir şarta bağlı kalmak gerekiyor.

 

Siz de biliyorsunuz kuru meyveler ve kuruyemişler harika besin kaynaklarıdır.Gel gelelim Herbalife ile ramazanda ne yenir ne yenmez derken,yüksek kalorili olduklarını unutmamak gerekiyor.Ölçüyü kaçırmamak gerek.Yoksa bir anlamı kalmaz.

 

HERBALİFE RAMAZAN MENÜSÜ SUSUZ OLMAZ 

 

 

İnsanlar her yıl ramazan pidesi fiyatı ile ilgilidir.Peki söz konusu su olduğu zaman?..Neden derin bir sessizlik var.Bir aracı susuz çalıştırmak mümkün olmuyor değil mi?..

 

 

 

Hareketli olsun,olmasın.Hava sıcak olsun,olmasın.Hiç fark etmeden su içmiyoruz.Öyleyse beslenme düzeni al aşağı oluyor.Bedensel faaliyetler sekteye uğruyor.

 

 

İş yoğunluğu yüksek olan insanlarda;ara ara mola vermek,oruç boyunca bu düzeni korumak gerekiyor.

 

 

Bir hatırlatma yapalım.Ramazan imsakiyesi Antalya için ne kadar geçerli ise;ramazan imsakiye Konya içinde geçerlidir.Yani bulunduğunuz şehrin konumu değil yaptıklarınız önemli.

 

 

Sizler şimdi iftarı sindirimi zor yiyecekler ile yaparsanız; elbet gece bu yiyecekler sizi rahat bırakmaz.Mesela pilav üstü kavurma ile iftar edenler var.Sahura bir şey kalmadı ki zaten.Bahaneler fayda etmez.Bu kişilerin kilo kontrolünde yenik düşmesi gayet doğal.

 

 

Gelin şimdi bu durumu düzeltelim.Herbalife ile ramazanda ne yenir?..Elbette makul bir yolu var.Akşam iftar sofrası; çorba,evde sıkılmış meyve suyu,ayran ve bir kaç dilim kepekli ekmek muhteşem olur.Üstüne bir küçük porsiyon ana yemek.Bakın neler oluyor.

 

 

Çoğu insan zanneder ki; akşam sıkı yedikleri zaman ertesi gün acıkmaz.İnanın bu kural hiç çalışmıyor.Bir porsiyon kişinin yumruğu kadardır.Haşlama etler,ızgaralar için avuç içiniz ölçü olsun.

 

 

HERBALİFE İLE RAMAZANDA NE YENİR KOLAY MENÜ NASIL YAPILIR

 

Herbalife ile Ramazanda ne yenir sahur programı

 

 

  • Sahurda sofranızı mutlaka kurmanız gerekiyor. Sevdiğiniz bir Aroma ile Herbalife Shake hazırlayınız.Hazırladığınız Shake içerisine bir miktar tarçın ekleyebilirsiniz.

 

 

  •  Biliyorsunuz protein tokluk hissini saatlerce yaşamanıza neden olur.Sahur programında pro boost tercih edebilirsiniz.

 

 

  • Sahurda Herbalife Shake tercih etmediyseniz yüksek lifli multifiber içecek ve yanında pişmiş yumurta tercih edebilirsiniz.

 

 

  •  Denemeyenler için mutlaka tavsiye ediyorum.Sahur programında Herbalife ile Ramazanda ne yenir çok da dert etmenize gerek yok.Herbalife domates çorbası mükemmel bir alternatif yaratıyor,hem yüksek lifli hem de protein kaynağı.

 

 

  • Unutmayın Herbalife ürünleri kullanırken normal kahvaltılık süt ürünleri,çizik zeytin ve fıstık ezmesi gibi alıştığınız lezzetleri de ölçülü bir şekilde tüketebilirsiniz.

 

 

Herbalife ile Ramazanda Ne Yenir iftar menümüz

 

 

  • İftarda yine protein kaynağı alışıldık lezzetleri tercih etmelisiniz.Sadece pişirme tercihleri bile sizin dengeli beslenmeniz de yardımcı olacak basit değişikliklerdir.

 

 

  • Herbalife ile Ramazanda ne yenir bu soruyu defalarca düşünmenize gerek yok,yediklerinizi kızartma olarak tercih etmeyişiniz işinizi kolaylaştırır.

 

 

  • İftar sofranızda en az Herbalife domates çorbası kadar besleyici bir çorba tarifiniz de olabilir. Genellikle insanlar sebze çorbası tercih ediyor içine protein tozu eklemeyi denediniz mi?.

 

herbalife cips barbekü aromalı

  • Akşam iftarınızı açarken Herbalife yaşam koçunuzun önerdiği şekilde az yağlı mükellef bir salata tüketebilirsiniz.

 

 

  •  Elde bulunan malzemeler ile harikalar yaratabilir ve kendi menünüzü oluşturabilirsiniz sebze olabilir, ızgara et olabilir.

 

 

  • Bilirsiniz hamur işi çok cazip gelir.Hele ki bir de gün boyu bedensel bir çalışma yapmış iseniz şaşırtıcı bir heves haline gelir.Hevesinizi lifler ile kontrol edebilirsiniz.

 

 

  • Sofrada kendinize zaman ayırın mesela su içerek başlayın.Hafif bir atıştırmalık yapıp bir mola verebilirsiniz.Böylece kontrolü ele almanız daha kolaylaşır.

 

 

  • İftar sofranızda Herbalife çay tercih edebilirsiniz hatta yüksek lifli heartwell gibi bir ürün kullanarak biraz ayran hazırlayabilirsiniz bu sizi rahatlatabilir.

 

 

Takıldığınız noktada mutlaka Herbalife yaşam koçunuzla görüşmenizi tavsiye ediyorum.

 

 

Toparlayacak olursak Herbalife ile Ramazanda ne yenir ne yenilmez bunu az çok tahmin edebiliyoruz.

 

 

Ne var ki iftar vaktinde ya da iftardan sonra kolay uygulanabilir bir atıştırmalık var.

 

Biliyorsunuz bu yeni çıkan Herbalife cips emin olun bir bardak Herbalife çay ile mükemmel oluyor.

 

 

Sağlıklı ve fit geçirilecek nice ramazanlara….

 

 

Kilo kontrolüne yönelik bütün referanslar, diğer hususların yanı sıra dengeli beslenme, düzenli egzersiz, yeterli günlük sıvı alımı, gereken zamanlarda yapılacak besin takviyesi ve yeterli dinlenme de dahil olmak üzere Herbalife Nutrition Kilo Yönetimi Programı ile ilgilidirler. Ferdi sonuçlar değişiklik gösterecektir.

 

Bu ürünün herhangi bir hastalığı teşhis veya tedavi etmesi veya iyileştirmesi öngörülmemektedir.

 

 “Ticari Markalar, tasarımlar ve diğer Fikri Mülkiyet hakları, Herbalife International, Inc. kuruluşuna veya lisansörlerine aittir. Herbalife Nutrition’ın verdiği izne istinaden kullanılmaktadırlar.”

 

 

Gönül DEMİR Herbalife Bağımsız Üyesi 05314079994

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bu site Roneon güvenlik uygulamaları ve Google reCAPTCHA tarafından korunmaktadır.<br />Gizlilik Politikası ve Hizmet Şartları kabul edin.