EVDE SPOR ALETLERİ İSİMLERİ VE EN İYİ YÖNLERİ

 

Evde spor aletleri isimleri ve en iyi yönleri;spor salonları elbette profesyonel spor aletlerinin bulunduğu mekanlardır.

 

 

Ancak zaman kısıtı bulunan insanlar var.İşten eve, evden işe telaşları arasında kaybolan.Evde spor hareketleri erkek programı gibi özelleştirilen programlar yardımcı olabilir. 

 

Bu programlar sayesinde kişiye özel hareket kabiliyetinizi yükseltmektedir.

 

 

Bunun yanında spor yapan kadınlar için evde spor hareketleri söz konusu olabilir.

 

Evde spor için kadınlara alternatifler var.Video eşliğinde pilates ve fitness çalışarak formlarını korumaya gayret göstermek güzel.

Takdir edilir ki;evde spor yapmak kadınlar arasında her geçen gün artmaktadır.Erkekler daha profesyonel çalışmalarda olmayı tercih ediyor.

 

Genelde spor salonlarını tercih sebebidir.Buna rağmen evde spor aletleri ile de çalışmayı ihmal etmiyorlar.

 

Burada dikkat edilmesi gereken konular var.Evde spor aletleri isimleri ve en iyi yönleri olmalıdır.Adını bile bilmediğiniz,garip,kullanışsız ekipmanlar sizi spordan bezdirmesin.

 

 

Değerlendirilmesi gereken eğlenceli bir konu var.Spor yapmak!.Kendinizi daha yüksek bir seviyede görebilirsiniz.Çıtayı yüksek tutabilirsiniz.

 

 

Muhtemelen elinizin altında bulunması gereken en iyi ekipmanları sizler için değerlendirelim istiyoruz.

 

 

Egzersiz yapmaya bütünüyle karşı olan insanlar da var. Tamamen bunun dışında bireysel çabaları var.

 

 

Kondisyonunu arttırmak isteyen birçok insan da fitness çalışmalarını evde düzenli olarak sürdürmek çabasındalar.

 

 

Her şey insanın pozitif düşünceleri ile başlar.Hayata aksiyon yansıması ile gerçeğe dönüşüyor.

 

 

Eğer hazırsanız başlayalım istiyoruz.

 

 

Büyük bir çoğunluk ise kilo kontrolü ile yüzleşmek durumunda.Şu son 30 yılın en üst sıralarında yer alan problem.Çözüm bekleyen bir konu.Yeterli ve dengeli beslenemeyen bir insan olabilirsiniz.

 

 

Spor için kararlı ve bahaneleri elinin tersi ile çeviren.Mücadeleye başlayan insanlara destek olmak istiyoruz.

 

 

Genelde spor yapmanın pahalı bir  aktivite olduğunu düşünenler olabilir.

 

 

Yüksek meblağlar ile abonelik gerektirmeyen yöntemler de var.Spor salonu hiç gidilmeyen ölü bir yatırıma dönüşmesi de var.İnsanların hareketsiz olması bizleri de üzüyor.

 

 

Formunuzu yakalamak belki biraz zaman alabilir.İhtiyacımız olan şey spora başlamak ve motivasyon eşliğinde çalışmak.

 

 

Bu problemleri yaşayan insanları gözlem şansı buluyoruz.Problemler ortak denilebilir.

 

 

Bazen yürümek gerekiyor.Sadece yarım saat bile olsa insanın bütün motivasyonunu tavan yaptıracak kadar faydalıdır.

 

 

Basit,eğlenceli bir aktivitedir.Vücudu zorlamak gerektiği anda kuvvet antrenmanları,kardiyovasküler yapıyı mükemmel bir duruma taşıyor.

 

 

Vücudumuzun esnek ve çevik yapısını spor sayesinde güçlendirmek mümkün.Eğer mazeretleri geçmek için nedenleriniz güçlü ise çözümde bir o kadar güçlü olacaktır.

 

 

İnanan her insan için küçük adımlar var.Bunlar dengeli ve formda bir vücuda yapılan yatırımlardır.

 

 

Mükemmel olmak şart değil.Hayatın akışına göre kendinizi geliştirebilirsiniz.Bugün başlayan siz olmalısınız!Peki yanınızda hangi ekipmanlar olmalı?

 

 

Evde spor aletleri su şişesi

 

İnsan spor yapar da su içmez mi?.Bütün yatırımları boşa gitmiş olmasın!.Vücudun en iyi performans gösterdiği saatlerde su içmelisiniz

 

Vücudu susuz bırakmak gereksiz bir eylem olabilir.Evde spor yaparken su şişeleri bir an olsun yanınızdan ayrılmaması gereken bir gereksinim.

 

 

Evde spor aletleri yoga minderi

 

 

İstanbul’da yada İzmir’de yaşıyor olmanız önemli değil.Şehrin karmaşası sizi yanıltmasın.Spor Hakkari’de yaşayan bir kadın içinde Ankara’da yaşayan bir kadın içinde faydalı olabilir.Sonuçlar her ne olursa olsun yüz güldürücü olmalı.

 

 

Yoga eğitimi alan insanlarla görüşmelerimiz oluyor.

 

 

İnsanlar yoga gibi rahatlatan aktiviteleri seçiyor.Şehir insanı içine çekiyor.Yogayı evde de devam ettirmek süreklilik gerekiyor.Yoga minderinin yanınızda olması işinizi kolaylaştırabilir.

 

Evde spor aletleri dambıl

 

Sakın yanlış anlaşılmasın erkek kullanıcılar kadar kadınlarda dambıl çalışması ile farkını gösteriyor.

Özellikle kol ve sırt kaslarının gelişmesi için minimize değerlerden başlayın.

 

Yükselen bir çizgide kendi kendinizi takip edebilirsiniz.Evde dambıl çalışması yapmak için birkaç küçük dambıl ile işe başlayabilirsiniz.

 

 

Evde spor aletleri sek sek ipi

 

Evet en eğlenceli hareketle başlayın.

 

Zıplama hareketlerinin yapıldığı ip atlama, herkes kadar sizide heyecanlandırabilir.

 

Çünkü siz atladıkça vücut yukarıdan aşağıya doğru muhteşem bir ivme kazanıyor.Denemeyen varsa mutlaka denesin.

 

 

 

Evde spor aletleri çekme yay

 

 

Evet doğru duydunuz.Evde spor salonunda olduğu gibi kişiye göre basit, kullanışlı Spor aletleri ile kendi bedeninizi geliştirebilirsiniz.

 

Bir kenara sabitleyeceğiniz yay sayesinde çekme hareketlerini yapabilirsiniz.

 

 

Evde spor aletleri pilates topu

 

 

Çoğu insan hafife alır.Umursamadan hatta küçümseyerek bakar.Pilates topu sayesinde bugün insanlar formunu koruyor.

 

Kadınların basit çalışma arkadaşı pilates topu,gerçekten eğlenceli ve bir o kadar da dengeli,çalışmaları kolaylaştıran ilgi çekici bir aparat siz hangisini seviyorsanız o noktadan başlayabilirsiniz.

 

 

Evde spor aletleri step tahtası

 

Bir döneme damgasını vuran mankenler vardı.Bilirsiniz model falan olun demiyoruz.

 

Birçok ünlünün formunu zirve yaptıranları merak ediyorsunuz!.

 

Evet step tahtaları sizler için de mükemmel bir vücut geliştirici olabilir.

 

Sizin evinizde yerini alabilir.Hele bir de müzik eşliğinde  yapın,değmeyin keyfinize.

 

 

Evde spor aletleri rahat kıyafetler

 

 

Spor çalışmalarını evde yaparken rahat kıyafetler tercih edin.

 

Geçen sene almış olduğunuz tayt bile sizin işinizi kolaylaştırabilir.Yeter ki beslenme ve spora karşı olan yakınlığınız devam etsin.

 

İstediğiniz seviyeye yürürken giydiğiniz kıyafetler önemli değil.Yüksek motivasyon ve dengeli beslenme işinize yarayabilir.

 

 

Pandemide evde spor tavsiyeleri

 

Ortalık çok kötüydü.Pandemi haritası kırmızıya dönerken evde kaldınız.Sağlık çalışanları bu dönemde çok zorlandılar.

 

İnsanlar bir yerden bir yere gidemiyordu.Hepimiz evde sıkıldı.Bir yandan da kilo yönetimi ihtiyacınız olabilir. 

 

 

Bizim hayatımızda herbalife yaşam tarzımız oldu.

 

Neyseki artık negatif etkenler azaldı.İnsanlar nasıl kilo kontrol yapabilirim noktasına geldi.

 

Beslenme hayatın gerçeği.1 Porsiyon shake 216 kalori. Güne lezzetli bir başlangıç.Denemek ister misiniz?. Başlamak o kadar zor olmasa gerek.

 

 

Kahvaltı günün başlama vuruşu gibidir.Peki kimler nasıl kahvaltı yapıyor?..Lütfen yorumlarınız ile dönüş yapın.

 

 

Hayatımız internet,sosyal medya.Zamanı kendinize ayırmak için fırsat yaratın.

 

Sporcu beslenmesi nasıl olur?.Size uygun evde spor programı olmadan.Ne işe yarar ki!.

 

 

Yani hareket olacak.Bir insan evde ne kadar hareket yapabilir demeyin.

 

Yemek içmek kolay.Kilo kontrolü ise zor olabilir.Vücut için imkan yaratın.Dengesiz beslenme günleri geride kalabilir.

 

 

İnsanlar herbalife bilgi için bizimle paylaşıyor yaşadıklarını.Her insan farklı deneyim paylaşıyor.Enteresan ama mesajlar mizah taşımıyor.

 

Hareketsiz kalan,merdivenden çıkmakta zorlananlar.Her gün kas ağrısı ile yaşayanlar.Yaşlılarda kalça kemiği problemleri gibi…

 

 

Kendinize dönün ve yaptıklarınız nerede?..Siz neredesiniz.Şöyle bi gözlemleyin.

 

 

Tekirdağ’dan Soner bey sormuş;herbalife kilo yönetimi nasıl yapılır?.Birazda spor yapsam olur mu?..100 kiloyu geçtim demiş.

 

 

Bu mesajların sayısı çok fazla.Cevaplamak için mutlaka dönüş sağlıyoruz.Evde spor hareketleri yardımcı olabilir.

 

Ancak beslenme planı oluşturmak lazım.Herbalife fitness programı size de ilham olabilir.

 

Yani öyle bazıları eleştiriyor. 

Sokaktaki insanın derdi değil ki vücut geliştirmek.Tabi Profesyonel destek alan insanlar yok değil.Ancak bu bizim konumuz değil.

 

 

Günümüzde insanlar herbalife kullanma talimatı nedir?..Diye google aramaları yapıyor.Sonuç almak istiyor tabiki de.

 

 

Evde spor yapmak erkek kadar, kadınlardan da destek görüyor.Madem öyle evde spor programı kadın için neden olmasın.

 

Emine Başarır herbalife ayrıcalıklı müşterilere yol gösteriyor.

 

 

Evde spor uygulamaları bireysel olarak yapılabilir.

 

 

İhtiyacı karşılamak için illa bir yerde mi olmalı.Şenay hanım bize şöyle diyor;eşim ve ben sporcuyuz.

 

Herbalife beslenme temelli bir firma.Besyo mezunuyum.Çoğu insan bu ürünleri tanıyor.

 

 

Bakın;Şenay hanım düşüncelerini bizimle paylaştı.Kendisi besyo mezunu.38 Yaşında.Bu küçük hatırlatmayı yapalım.Herbalife kadınlar basketbol ligi resmi sponsorudur.Bilginize.

 

 

 

Halen vaktiniz var.Evde spor videoları ile formunuzu koruyabilirsiniz.Ya peki ev hanımları pek mi memnun durumdan.

 

Bu süreçte o insanların da desteğe ihtiyacı olabilir.

 

 

Uzman bir kadrodan destek alıyoruz.Evde spor için ne varsa burada.Kadınlara evde spor hangi saatlerde yapılmalı diye sormuyoruz.Sizin günlük rutininize uygun program olmalı.

 

 

Örneklerimiz çok.Biz bir ekibiz.Start verdik değil mi?..

 

Birlikteyiz işte, herbalife ne demek?..Tabiki bildiklerini paylaşmak,yardımlaşmaktır.30 dakikalık evde spor hareketleri planlıyoruz birlikte.Evet yapabilirsiniz demek için buradayız.

 

Kilo kontrolüne yönelik bütün referanslar, diğer hususların yanı sıra dengeli beslenme, düzenli egzersiz, yeterli günlük sıvı alımı, gereken zamanlarda yapılacak besin takviyesi ve yeterli dinlenme de dahil olmak üzere Herbalife Nutrition Kilo Yönetimi Programı ile ilgilidirler. Ferdi sonuçlar değişiklik gösterecektir.

 

Bu ürünün herhangi bir hastalığı teşhis veya tedavi etmesi veya iyileştirmesi öngörülmemektedir.

 

 “Ticari Markalar, tasarımlar ve diğer Fikri Mülkiyet hakları, Herbalife International, Inc. kuruluşuna veya lisansörlerine aittir. Herbalife Nutrition’ın verdiği izne istinaden kullanılmaktadırlar.”

 

 

Gönül DEMİR Herbalife Bağımsız Üyesi 05314079994