Yazı İçeriği
EMZİREN ANNE HERBALİFE KULLANABİLİR Mİ
Emziren anne Herbalife kullanabilir mi?.Herbalife ürünlerini düşünen yeni doğum yapmış bir anne için potansiyel faydalı bir makale hazırladık.
Herbalife ürünleri emziren anneler tarafından kullanılabilir mi?.
Emziren anneler için Sağlıklı bir diyet şart.Aynı zamanda kilo kontrolünü desteklemek için alternatiflere ihtiyacı olan insanlara Herbalife başlamadan öncepotansiyel diyet avantajlarını anlatmak istiyorum.
Kilonuzu kontrol etmek için Herbalife ürünlerini tercih etmeyi düşünüyor olabilirsiniz.
Ancak ilk akla gelen soru Emziren anne Herbalife kullanabilir mi?.Evet siz de haklısınız beslenmenizde değişik seçenekler olmalı.Artı bu sizi yormadan güvenli bir şekilde ilerlemenize destek olmalı.
Fakat ne var ki yeni bir Diyete başlamadan önce doktorunuzdan daha fazla bilgi isteyerek bilinçli bir diyet yapmanızı tavsiye ediyoruz.
Evet tabi ki,Herbalife ürünleri bir ilaç değildir.Ancak kişinin kendi özelinde doktoru ile yapacağı bir değerlendirme sonrasında potansiyel fırsatları takip etmesi daha doğru bir seçenek olacaktır.
Emziren anneler için günlük yaşam daha hızlı ve akıcı geçmektedir.Bu nedenle dengeli Sağlıklı bir diyet oluşturmak da bazen farklı zorluklar yaratabilir.
En başta uyku düzeniniz ve beslenme me sıklığınız değişebilir.Bu durumda kalori kontrolü yaparak kendinizi takip etmeniz daha basit bir yöntem olabilir.
Emziren anne Herbalife kullanabilir mi demeden önce,kalori hesabı akla gelsin.Kontrolsüz hayat Emziren anneler için günlük yaşantıyı daha zor bir şekle dönüştürür.
Haliyle çevredeki insanlar sizin neler yediğiniz ve içtiğiniz konusunda daha dikkatli olmanızı,bebek için daha fazla besin tüketmenizi önerebilir.
Siz bu gibi durumlarda çevrenin hassasiyetinden ziyade, bir Hekim yardımı ile ilerlemeyi tercih etmelisiniz.
Tabi ki yeni bir diyet ve Herbalife ürünleri sizin de dikkatinizi çekiyor olabilir.Bunun için doktorunuzla bir diyet programı konusunda hemfikir olduğunuz dakika durum değişir.
Herbalife ürünlerini kullanmak için bir Herbalife yaşam koçundan yardım alabilirsiniz.İşte bu noktadan sonra Hangi ürünlerin nasıl kullanılması gerektiğini öğrenmeniz daha basit olacaktır.
Bir başkası için uyumlu olan Emziren anne diyeti belki de sizinle uyumlu olmayabilir.Bu noktada Emziren anne Herbalife kullanabilir mi sorusundan ziyade bireysel olarak danışmanlık alarak başlamanız çok önemli.
Eminim buraya kadar okuduğunuz uyarıları dikkate alır, Emziren anne Herbalife kullanabilir mi açıklamasını günlük hayatınızda uygulayabilirsiniz.
Yeni doğum yapmış bir kadın için; hormonların dengelendiği,günlük beslenme planının uygulandığı diyeti başarmak çok da zor olmasa gerekiyor.
Besinler ve renkleri sizin de dikkatinizi çekmiştir.Turuncu yeşil,kahverengi ve bütün renkler bazı zengin vitamin ve mineraller ile doludur.
Beslenmemizde dikkat ettiğimiz klasik yöntemler her zaman işe yarayacaktır.Mesela gıda takviyeleri günümüzde kabul gören klasikler arasında görülüyor.
Emziren anneler için anne ve bebek sağlığı;beslenme döngüsü içerisinde bazı diyet değişimlerini gerektirmektedir.Uygun olan en kolay diyeti seçmek Doktorlar tarafından da desteklenmektedir.
Bireysel olarak yapacağınız diyetlerde başarı oranı daha yüksek olacaktır.Çünkü kendi bedeniniz ve kendi beslenme düzeniniz sadece size özeldir.
Herbalife ürünlerini tercih eden anne adayı ve emziren anneler için;en doğru diyet tercihini yapmak,bazı tahliller ve tetkikler sonrasında ortaya çıkabilir.
Hamilelik sırasında ve doğumdan sonra beslenmenizi renkli çeşitli yiyecekler ile desteklemenizi tavsiye ederiz.
Emziren anne Herbalife kullanabilir mi olabilir ama,doğal olarak kilo kontrolüne zarar veren kalorisi yüksek; kızartmalar,hamur işleri gibi yiyeceklerden korunmanızı tavsiye ederiz.
Bilirsiniz bu yiyecekler Hamilelik sırasında ve hamilelikten sonraki dönemde ciddi bir kilo artışına neden olmaktadır.
Günümüzde diyetisyenler,Hamilelik sırasında ve hamilelikten sonraki dönemde farklı diyet listeleri oluşturarak Emziren anne diyeti hakkında daha ayrıntılı çalışmalar gerçekleştiriyor.
Emziren anne Herbalife kullanabilir mi?.Noktasında Herbalife ürünlerini kullanıyor ve gözetimli bir şekilde diyetinizi sürdürüyor olmanız sizin genel durumunuzu da etkileyecektir.
Bu noktadan sonra Doktorunuz ile yaptığınız program sizin Emziren anne diyeti için tutarlı bir şekilde devam etmenizi sağlayacaktır.
Emziren anne Herbalife kullanabilir mi günlük beslenmesi nasıl olmalı?.
Yazımızın giriş bölümünde Emziren anne Herbalife kullanabilir mi hiç şüphesi olmadan net bir mesaj ile açıklamamızı yaptık.
Yazımızın bu bölümünde ise emziren anneler için Emziren anne diyeti nasıl olmalı bu konuda günlük hayattan basit bilgiler paylaşacağız.
Bilirsiniz sağlıklı beslenme yaşamın her anında önemlidir.Bu noktada kendinizi yalnız hissetmemeniz gerekiyor.
Çünkü insan ne zaman kendisini sorgulamaya ve yalnız olduğunu hissetmeye başlarsa beslenme me şekli de değişiyor.
Sıkıcı bir rutinden ziyade yaşam kalitesini yükselten, daha sağlıklı ve dengeli bir plana geçmek daha doğru olacaktır.
İnsanlar yemeden içmeden yaşamlarını ve sürdürülebilir faaliyetlerini yerine getiremezler.
Emziren anne diyeti bu noktada annenin sağlığını ve sürdürülebilir Hayat kalitesini etkilemektedir.
Bu noktada bebeğin de sağlıklı ve gelişiminin normal kabul edilebilir değerlerde olması için seçtiğiniz gıdaların beslenmenizde kilit önemi vardır.
Bebekler için sütün önemi ne kadar değerlidir ki; Emziren anne diyeti bu noktada sizi bir adım ileriye götürebilir.
Anne ve bebek ikilisinin sağlıklı ve sorunsuz ilerlemesi için karmaşık diyetlerden uzak durmalısınız.Bir hekimden yardım alarak vücut değerlerinizi öğrendiğinizi varsayıyoruz.
Bundan sonra güvenli bir şekilde ilerleyebilirsiniz. Emziren anne diyeti için birden çok kaynakta diyetisyen tavsiyeleri yer almaktadır.
Beslenme şeklinin ve diyet uygulamalarının kişiye özel olarak hazırlanması Emziren anne diyeti içinde geçerlidir.
Bebeğin besin kaynağı süt haliyle gelişimini etkileyecektir.Bazen bebeğin gelişimi için bazı kısıtlamalara gitmeniz gerekebilir.Mesela yüksek kalorili yiyecekler gibi.
Annenin yeme hassasiyeti bebeğin de gelişimini etkilemektedir.Basit bir örnekle ;kalsiyum kemiklerin ve iskeletin korunmasını,çocuktaki gelişmeleri de tetikler.
Kalsiyum bulunan gıdaların düzenli olarak alınması gerekmektedir.Peynir süt gibi gıdalar kalsiyum kaynağıdır.
Emziren anne diyetinde eksiksiz bir diyet yapmak istiyorsanız; hayatınızda mutlaka suyun ve sulu gıdaların önemli bir yere sahip olması gerekiyor.
Gazlı içecekler,aşırı işlem görmüş soslu ve baharatlı ve kızartılmış cips gibi yiyeceklerden uzak durmamız gerekiyor.
Bu yiyecekler genellikle bol baharatlı ve iştah kabartan derecede olur.Ancak hızla kilo almaya neden olmaları da gözden kaçırılmamalıdır.
Gördüğünüz gibi;Emziren anne Herbalife kullanabilir mi sorusu ile başladık,ancak karşımıza birçok farklı alternatif konu ve yiyecek dizilmeye başladı bile.
Kendi diyetinizin ve bebeğin gelişiminin doğru orantıda olmasını istiyorsanız mutlaka lifli beslenme tarzını benimsemeniz gerekiyor.Çünkü lifler kan şekerini dengeleyen doğal yardımcılardır.
Lifler aynı zamanda bağırsak sağlığını ve düzenli bir dışkılama sürecini başlatmaktadır.Bu noktada emziren anneler için kabızlık yaşanması bir takım olumsuzluklar yaratabilir.
Emziren anne için diyetin bir parçası olan lifler meyvelerde ve sebzelerde bol miktarda bulunmaktadır. Meyve ve sebzelerin çiğ tüketilmesi liflerin faydalı yönlerini arttırmaktadır.
Emzirme döneminde suyun bolca tüketilmesi hem kilo kontrolüne hem de sütün artmasına neden olabilecek faydalı bir davranıştır.
Günlük yaşantınızda Emziren anne diyetini uygulamanız beslenmenizde ve kilonuzu kontrol etme yolculuğunuzda size yardımcı olacaktır.
Su tüketimi konusunda size yardımcı olacak basit yöntemleri öneriyorum.Bir anne olarak hamilelik ve doğum sonrasında su tüketimi mi kontrol ettiğim için fazladan kilo problemi yaşamadan bu süreci rahatlıkla atlattım.
Emziren anne Herbalife kullanabilir mi sorusunu bizzat bana soran yakınlarıma da öğünlerimi kontrol altına aldığımı anlattım.
Herbalife shake sayesinde 24 temel vitamin ve minerali 1 porsiyonda kolayca aldığımı söylediğimde epey şaşırdılar.
Her gün sabah kahvaltıda Herbalife Shake içmek ve yaptığım diyet listelerinde birbirinden renkli Herbalife tariflerini kullandığımı sizler de bilin istiyorum.
Eskiden kadınlar hamile kaldığı bilgisini paylaştığı andan sonra çevredeki insanların normal yeme içme düzenine müdahale ettiğini çok iyi bilen insanlardanım.
Ancak durum değişti.Çevredeki insanlar da artık kilo problemleri yaşıyor ve yenilen,içilen her şey bir kalori hesabı yapmayı zorunlu kılıyor.
Zaten mantıklı düşünecek olursak;insan ihtiyacından fazlasını neden tüketsin!.Hani faydası da olmayacak.Bu noktada fazla yüklerden kurtulmanızı isterim.
Herbalife yaşam koçu olarak belli kriterlere sahip olmam,çevremdeki insanlara yardımcı olmam,elbette benim de insanlardan bir şeyler öğrenmeme yardımcı oldu.
Herbalife kullanan emziren anneler günlük hayatlarında aslında sizlerden farklı şeyleri tüketmiyorlar.
Bu sadece hayatı basitleştiren kolay adımlarla başlıyor. Mesela doğru bildiğimiz,besleyici saydığımız birçok yiyeceğin aslında besin değerinin düşük olduğunu anlayabiliyoruz.
Besin yoğunluğu yüksek,kalorisi düşük,protein gibi gıdaların değerini daha iyi anlayabiliyoruz.
Peki proteini nerelerde bulabiliriz?.Emziren anne diyeti içerisinde kahvaltı proteini karşılamak için önemli bir öğündür.
Mesela sabah kahvaltısı için klasik beyaz peynir, kıvamında pişirilmiş bir yumurta ve bunların yanında besinlerin işlenmesini kolaylaştıran karma bir salata olabilir.
Öğle yemeklerinde yüksek lifli ve proteinli,dengede tutan bakliyatların da bulunduğu karma bir çorba hazırlanabilir.
Hani eskiden bu kadar yaygın olmayan birçok malzeme artık kolayca mutfaklarımızda yerini aldı.Sadece beslenme tercihlerimiz etkili olduğu zaman işe yarayan yöntemler bunlar.
Emziren anne diyeti uygulayan kadınlara tavsiyem; akşam yemeklerinde ağır yiyeceklerden kaçınmanızdır.
Malum akşamları mükellef bir sofra kurma adetimiz var. Emziren bir kadın için mükellef bir sofranın sindirim ve bebeğe etkisi düşünülürse;
Gaz yapan yiyeceklerden ve asitli içeceklerden kesinlikle sakınmak gerekir.Çünkü akşam öğünün de yedikleriniz gece boyu sizi ve bebeği huzursuz edebilir.
Tıpkı domino taşı gibi.Bir tanesi düştükten sonra bütün taşları toparlamak çok kolay olmayabilir.
Bu yazımızda Emziren anne Herbalife kullanabilir mi konusunu işledik.Son olarak sizlere birkaç basit tavsiyem olacak.
Bildiğiniz gibi kuruyemişler yüksek kalorili ve yağlı yiyeceklerdir.Azı karar fazlası zarar atasözünde olduğu gibi;Emziren anne diyeti uygulayanlar için kuruyemişlerin önemini dikkat çekmek istiyorum.
Haliyle kuruyemişler tuzlanmış ya da soslu bir şekilde servis edilmektedir.Özellikle paketli kuruyemişler düşünülürse;işlenmemiş olanları tercih etmenizi tavsiye ederim.
Mesela fındık,badem,beyaz leblebi ve dahası mevsimin el verdiği müddetçe taze kurutulmuş herhangi bir işleme tabi tutulmamış meyve kurusu tercih etmenizi öneriyorum.
Bununla birlikte bizzat yaşadığım bir tecrübeyi de aktarmış olayım.Geçenlerde pazarda kış armudu gördüm ve bir miktar satın aldım.
Eve getirdikten sonra mutfakta birkaç armut yıkayıp çocuklara servis etmek istedim.Fakat armudun dışında mumlama işlemi yapılmış.Kalın bir zar gibi tuhaf bir hali vardı.
Siz de tüketmiş olduğunuz meyve ve sebzeleri satın alırken mutlaka kontrol edin.
Diyetiniz de; protein,kompleks karbonhidratlar,sağlıklı yağlar gibi faydalı gıdaları ihmal etmeyin.Sağlıcakla kalın.
Kilo kontrolüne yönelik bütün referanslar, diğer hususların yanı sıra dengeli beslenme, düzenli egzersiz, yeterli günlük sıvı alımı, gereken zamanlarda yapılacak besin takviyesi ve yeterli dinlenme de dahil olmak üzere Herbalife Nutrition Kilo Yönetimi Programı ile ilgilidirler. Ferdi sonuçlar değişiklik gösterecektir.
Bu ürünün herhangi bir hastalığı teşhis veya tedavi etmesi veya iyileştirmesi öngörülmemektedir.
“Ticari Markalar, tasarımlar ve diğer Fikri Mülkiyet hakları, Herbalife International, Inc. kuruluşuna veya lisansörlerine aittir. Herbalife Nutrition’ın verdiği izne istinaden kullanılmaktadırlar.”
Gönül Demir Herbalife Bağımsız Üyesi