DİŞ TELİ TAKANLAR İLK HAFTA NE YEMELİ 5 ADIM

di̇ş teli̇ takanlar i̇lk hafta ne yemeli̇ 5 adim

Diş Teli İle İlk Hafta: Hangi Yiyeceklerden Kaçınmalı ve Neleri Tüketmelidir?

 

Diş teli takanlar ilk hafta ne yemeli?.Evet diş teli ile kendinize güvenen ve sağlıklı bir gülümsemeye ulaşmak için ilk adımı attığınız için tebrikler!.

 

Ancak bu yolculuğa çıkarken diş teli taktığınız ilk hafta hangi yiyeceklerden uzak durmanız ve neleri yemeniz gerektiğini merak ediyor olabilirsiniz. 

 

Bu, yeni ortodontik cihazlarınızla ilgilenmek ve yeni diyetinize uyum sağlamak için önemli bir zamandır.Bazı yiyecekler braketlerinize ve tellerinize zarar verebilir.

 

Hatta onların yerinden oynayarak rahatsızlığa neden olabilir.Tedavinizin ilerlemesini geciktirebilir.Öte yandan, bazı yiyecekler temel besinleri sağlayabilir.

 

Bu hassas dönemde ağrıyı hafifletebilir.Endişelenmeyin, diş teli taktığınız ilk hafta boyunca ne yemeniz ve nelerden kaçınmanız gerektiği konusunda kapsamlı bir rehber hazırladık. 

 

Öyleyse, ortodontik deneyiminizi mümkün olduğunca sorunsuz ve eğlenceli hale getirelim!

Diş teli takanlar ilk hafta ne yemeli ne yediğinize dikkat etmek neden önemlidir?

 

Diş teli taktığınız ilk hafta boyunca ne yemeniz ve nelerden uzak durmanız gerektiğine dair ayrıntılara girmeden önce, önce ne yediğinize dikkat etmenin neden önemli olduğunu anlayalım. 

 

Diş telleri, dişlerinizi kademeli olarak doğru hizaya getirmek için birlikte çalışan bağlantılar, teller ve bantlardan oluşur. 

 

Ancak bu cihazlar hassastır.Bazı yiyeceklerden kolayca zarar görebilir.Diş teli takanlar ilk hafta ne yemeli bu yazımızda detaylandırıyoruz.

 

Ağzınız hala yeni ortodontik cihazlara alışmakta zorluk mu çekiyorsunuz?.Evet haklısınız ve daha hassas olabileceğinden ne yediğiniz çok önemlidir. 

 

Daha önce diş tedavisi olurken ne yemeli?.Konusunu işledik bu yazımızda farklı bilgiler de paylaştık.Yanlış gıdaları yemek rahatsızlığa, ağrıya neden olabilir ve hatta tedavi süresini uzatabilir.

 

Ayrıca, bazı yiyecekler plak oluşumuna, ağız kokusuna ve çürüklere neden olabilir.Doğal olarak bu da ortodontik yolculuğunuzu daha da karmaşık hale getirebilir.

 

Bu nedenle, iyi bir ağız hijyeni sağlamak ve ağız sağlığını destekleyen dengeli bir diyet yapmak çok önemlidir. Bazı yiyeceklerden uzak durup diğerlerini ön plana alma zamanı.

 

Diş tellerinin sağlam kalmasını,dişlerinizin sağlıklı kalmasını ve tedavinizin planlandığı gibi ilerlemesini sağlayabilirsiniz.

Diş teli takanlar ilk hafta ne yemeli ve kaçınılması gereken yiyecekler

 

Tel bağlantılarının takıldığı ilk hafta boyunca, braketlerinize ve tellerinize zarar verebilecek veya onları yerinden oynatabilecek belirli gıda türlerinden kaçınmak önemlidir. 

 

Uzak durulması gereken en yaygın yiyeceklerden bazıları şunlardır:

 

!-Diş teline zarar vermesinden kaçınılması gereken yapışkan ve çiğnenebilir yiyecekler.

 

Yapışkan ve çiğnenebilir yiyecekler braketleriniz ve teller arasına kolayca sıkışabilir, bu da dişlerinizi temizlemeyi zorlaştırır.

 

Rahatınızın kaçmasına neden olur.Bu yiyecekler ayrıca braketlerinizi ve tellerinizi yerinden oynatarak tedavi sürenizi uzatabilir.Kaçınılması gereken yapışkan ve çiğnenebilir yiyeceklere bazı örnekler:

 

– Sakız

 

– karamel

 

– şekerleme

– sakızlı ayılar

 

– Yıldız patlaması

 

– Atıştırmalık meyve

 

– meyan kökü

 

– Yapışkan şekerler

 

Canınız tatlı çekiyorsa meyve püresi süper olur.Ayrıca dişlerinize yapışmayan hafif tatlı bir shake tercih etmeniz besleyici olacaktır. 

 

Ek olarak, pizza ve simit ve pastırma eti gibi pişirildikten sonra bile yapışkan veya çiğnenebilir yiyeceklerden uzak durmaya çalışın.

 

!-Diş teli takanlar ilk hafta ne yemeli kaçınılması gereken sert ve gevrek yiyecekler

 

Sert ve kıtır kıtır yiyecekler de tellerinizi ve braketlerinizi bükerek veya kırarak diş tellerinize zarar verebilir. 

 

Bu yiyecekleri çiğnemek de zor olabilir.Elbette bu da rahatsızlığa ve deri dokusunda acıya neden olur. Kaçınılması gereken sert ve çıtır yiyeceklere bazı örnekler:

 

– Patlamış mısır

 

– Fındık

 

– Kavrulmuş gevrek tohumlar

 

– Buz

 

– Sert şekerler

 

– Cips

 

– Tuzlu kraker

 

– Elma

 

– Havuçlar

 

-Taze koçanlı mısır

 

Gevrek yiyecekleri seviyorsanız, yemeden önce onları daha küçük parçalara bölüp çiğnemeyi azaltın.Alternatif olarak, elma püresi, patates püresi ve iyi pişmiş sebzeler gibi bu yiyeceklerin daha yumuşak versiyonlarını tercih edebilirsiniz.

 

!-Diş teli ile kaçınılması gereken içecekler

 

Diş teli takanlar ilk hafta ne yemeli yemeğin yanı sıra içtiklerinize de dikkat etmeniz önemlidir.Bazı içecekler dişlerinizi lekeler.

 

Diş minesini aşındırabilir ve rahatsızlığa neden olabilir. Diş teli ile kaçınılması veya sınırlandırılması gereken bazı içecekler:

 

-Şekerli Soda

 

– Sıcak içecekler

 

– Enerji içecekleri

 

– Meyve suları (özellikle portakal suyu gibi asitli olanlar)

 

– Kola (düzenli olarak içmiyorsanız)

Bunun yerine su, süt veya asidik olmayan ve leke yapmayan diğer içecekleri içmeye çalışın.Mesela suyunuza aloe verayı ekleyip içebilirsiniz. 

 

Bu size ne yapar?.Elbette asitli ve şekerli içecekler yerine, sizi en rahat ettirecek yöntem olabilir.Ayrıca mecbur kaldığınız durumlarda bu saydığımız  zararlı içeceklerden içtiyseniz mutlaka ağzınızı bol suyla çalkalayın.

 

Diş teli takanlar ilk hafta ne yemeli ve faydalı  yiyecekler

 

Artık diş teli takanlar ilk hafta ne yemeli içmeli  öğrendiniz.Hangi yiyeceklerden kaçınacağınızı bildiğinize göre,şimdi neler yememiz gerektiği ile ayrıntılardan bahsedelim. 

 

Yumuşak ve besleyici yiyecekler, ağrıyı hafifletmeye, temel besinleri sağlamaya ve ağız sağlığını geliştirmeye yardımcı olabilir. 

 

Diş teli ile ilk hafta boyunca yenebilecek en iyi yiyeceklerden bazıları şunlardır:

 

!-Diş teli ile yemesi kolay yumuşak yiyecekler

 

Yumuşak yiyecekler diş tellerinize karşı naziktir.Kolayca çiğnenip yutulursa rahatsızlığı ve ağrıyı azaltır.Diş teli ile ilk hafta boyunca yenilecek bazı yumuşak gıda örnekleri şunlardır:

 

– Çorba

 

– Omlet

 

– Patates püresi

 

– Tatlılar

 

– Yoğurt

 

– Puding

 

– Elma püresi

 

– Herbalife shake karışımları

 

– Yulaf ezmesi

 

– Yumuşak tahıllı ekmek

 

Bu gıdalar sadece yemesi kolay değil,aynı zamanda ağız sağlığı için gerekli olan vitaminler, mineraller ve lif açısından da zengindir.

!-Diş teli ile ağız sağlığına iyi gelen besleyici gıdalar

 

Besin açısından zengin dengeli bir diyet yapmak, ortodontik tedavinizi hızlandırmaya ve genel sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olabilir. 

 

İşte Diş teli takanlar ilk hafta ne yemeli ve ağız sağlığına iyi gelen bazı besleyici yiyecekler:

 

– Yapraklı yeşillikler (ıspanak, lahana, marul)

 

– Balık (somon, ton balığı, sardalya)

 

– Yağsız et (tavuk, hindi, sığır eti)

 

– Tam tahıllar (esmer pirinç, kinoa, yulaf)

 

– Meyveler (muz, çilek, kavun)

 

– Sebzeler (havuç, brokoli, tatlı patates)

 

– Süt ürünleri (süt, peynir, yoğurt)

 

Bu gıdalar kalsiyum, fosfor, D vitamini ve sağlıklı diş ve diş etlerini destekleyen diğer besinler açısından zengindir. 

 

Ayrıca çene kaslarını güçlendirmeye yardımcı olarak çiğnemeyi ve diş teli ile konuşmayı kolaylaştırırlar.

 

Diş teli takanlar ilk hafta ne yemeli ilk hafta için yemek fikirleri

 

Diş teli takanlar ilk hafta ne yemeli aynı zamanda hangi yiyeceklerden uzak durmanız gerektiğini kısaca anlattık.Neler yenmesi konusunda farklı fikirleri olanlar yorumları ile katkıda bulunabilir bizlere.

 

Ayrıca Diş teli takanlar ilk hafta ne yemeli basit bir kaç yemek fikriyle bir araya getirelim.İşte diş teli dostu olan bazı kolay ve lezzetli yemekler:

 

– Kahvaltı: Peynirli çırpılmış yumurta, yoğurt ve muzlu smoothie, süt ve yulaf ezmesi,herbalife shake tercih size kalmış.

 

– Öğle Yemeği: Yumuşak ekmekli ızgara tavuklu sandviç, sebze çorbası, yumuşak krakerli ton balıklı salata ve ayran veya canlandıran hafif bir herbalife içecek.

 

– Akşam yemeği: Patates püresi ve buğulanmış brokoli ile fırında somon, et soslu spagetti, yumuşak sebzeli yemekler ve yoğurtlu erişte.

 

– Atıştırmalıklar: Evde meyve püresi ile hazırlanan yoğurt,fıstık ezmesi,fırınlanmış elma dilimleri,lor peynirli meyve püresi,yumuşak meyve ve herbalife domates çorbası gibi lifli besinler.

herbalife gurme domates çorbası

Diş tellerinizi ve dişlerimizi temiz ve sağlıklı tutmak için her yemekten sonra fırçalamayı ve diş ipi kullanmayı unutmayın.

 

Diş teli takanlar ilk hafta ne yemeli sonuç ve ipuçları

 

Evet, diş telleriyle ilk haftanızı atlatmak için neler yapmalısınız hepsini sıraladık.sıra sizde bu makalede belirtilen ipuçlarını ve yönlendirmeleri takip ederek istediğiniz sonucu alabilirsiniz.

 

Diş teli macerasının olabildiğince sorunsuz ve keyifli geçmesini diliyoruz.Yapışkan ve sert gıdalardan kaçınmalı, yumuşak ve besleyici gıdaları benimsemeyi ve iyi bir ağız hijyeni sağlamayı unutmayın.

 

Herhangi bir rahatsızlık veya endişe yaşarsanız, rehberlik için diş hekiminize başvurmaktan çekinmeyin. Sabırlı olup,azim ve sağlıklı beslenme ile hayallerinizdeki kendinden emin ve sağlıklı gülümsemeye kısa sürede kavuşacaksınız!.

 

 “Ticari Markalar, tasarımlar ve diğer Fikri Mülkiyet hakları, Herbalife International, Inc. kuruluşuna veya lisansörlerine aittir. Herbalife Nutrition’ın verdiği izne istinaden kullanılmaktadırlar.”

 

Gönül DEMİR Herbalife Bağımsız Üyesi

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bu site Roneon güvenlik uygulamaları ve Google reCAPTCHA tarafından korunmaktadır.<br />Gizlilik Politikası ve Hizmet Şartları kabul edin.