4 ATIŞTA HEDEFİ YAKALA HERBALİFE KİLO YÖNETİMİ

4 atişta hedefi̇ yakala herbali̇fe ki̇lo vermek

4 ATIŞTA HEDEFİ YAKALA HERBALİFE KİLO YÖNETİMİ

 

 

Herbalife kilo yönetimine değişik tadı ile yeni bir aroma ekledi.Shake listeniz değişiyor.Çikolata ve ahududu aroması epey ilgi çekici.Hani sizde kilo yönetimi için çalışıyorsunuz ya!.Hemen başlamak istiyorsunuz değil mi?.

 

formül 1 besleyici shake karışımı ahududu ve beyaz çikolata aromalı
formül 1 besleyici shake karışımı ahududu ve beyaz çikolata aromalı

 

 

İyi bir atıcı hedefi her zaman tam 12’den vurur.Biz istiyoruz ki siz de 4 atışta hedefi yakalayın.Kilo yönetimi nasıl bir şey?.Bu yazımızda daha iyi anlayacağınızı umuyoruz.

 

 

 

Kilo kontrolü meselesinin üstesinden gelmek için hedeflerinize bir platform gözüyle bakmanız gerekiyor.Büyük parçayı neler oluşturuyor?..Elbette küçük parçalar,bu deteylar bir araya gelerek değil mi?.

 

 

 

Daha Herbalife Shake elinize geçmeden heyecanlandınız mı?.Şu kadar günde şunu yapabilirim!.Nelerle başlamalıyım diye düşündünüz mü?.Her hangi bir bağımsız üyeden yardım almayı düşünüyor musun?.Önce vücut analizi yaptırın.Sudan sebeplerle sadece tartıya odaklanmak ne kadar kötü bir şey.

 

 

 

İşte bu parçalardan biraz bahsedelim istiyoruz.95 Kilo bir insanın yağ ve kas oranı bir ölçüm ile ortaya çıkar.Ortalama 155 cm bir kadının 95 kilo ağırlığının büyük bir çoğunluğunun kas olması beklenemez.Kadınların vücut yapısı farklıdır.Erkeklere göre biraz dezavantajları olabilir.

 

 

 

Bu konuda yardımcı olalım güzellikle anlaşalım.Vücudumuzun yapısını tanımadan kilo kontrolüne çalışırken hiç ummadığımız anda pes etmeye ve topu taca atmaya çalışırız.

 

 

 

Genel yağ oranınız yüksek ise;buna uygun bir beslenme planı yapılmalıdır.Örnek;günde 2 defa Besleyici Shake ile öğünlerinizi dengeli bir şekilde takip edelim.

 

 

 

Bunu yaparken de Herbalife yaşam koçunuzu kopyalamak serbest.Bu yöntem sizin daha bilinçli hareket etmenize neden olabilir.

 

 

 

Nedenleriniz güçlü öyle değil mi?.Kilo yönetimi nasıl oluyor?..Elbette 95 kilo bir insan üzerinden örnek verdik.Herbalife kullanım ve beslenme programı kişiden kişiye değişiyor.Örnekler size fikir olabilir.Ancak bireysel bir plan ile çalışmayı tercih ederim.

 

enerji̇ veren herbali̇fe i̇çecekler

Bazen insanlar istiyor ki; konfor alanıma kimse girmesin.Hayır bu öyle sürüp gitmez.Ondan sonra gelsin pastalar 2 ay sonra yine aynı hikaye öyle mi!.Yeniden düşünün kararlı olun.

 

 

 

Tamam çeşitli mazeretlerimiz var.Herkesin kendine göre formda kalmak için çaba gösterdiğini biliyoruz.Peki ama kilonuzu kontrol etmeye çalışırken hiç hareket etmeden,yürümeden,uyum sağlamadan nasıl olacak bu işler ?.

 

 

 

Elbette kilo kontrolü bir takım işi.Birlikte yapalım.

 

 

 

Son örneği de verelim.Şimdi Ayşe’nin yağ oranı yüksektir ilk başlarda zorlanabiilir.Aynı istikrarla devam etmez.Doğal bir sonuç olarak da kendisini yorgun hissetmeye ve yavaş yavaş pes etmeye başlar.Kişilerin beslenme tercihleri yaşam kalitesini belirler.

 

 

 

Şimdi geldik 4 atış ile hedefi tam on ikiden vurmaya.

 

 

Herbalife kullananlar kilo kontrolü için uyku uyuyor!. 

 

 

 

Sizler kendi sürecinizi de biliyor olabilirsiniz.Bir çok insan gibi vücut yağlarınızın daha fazla arttığını hissedebilirsiniz.Peki biliyor muydunuz?..Sabah uykusu kilo kontrol programının aksamasına neden oluyor.

 

 

 

Gece geç saatlere kadar oturuyor olabilirsiniz.Bu sırada mutfaktan kimse görmesin kaçamakları yapıyoruz.Sonuçta sindirimi zorluyoruz.Sabahları geç kalkmaya devam ediyoruz.Nasıl olsa yarın yaparım ertelemeye devam….

 

 

Sevgili Hanımlar vücudumuzun bir biyolojik saati var.Bırakın dizileri,zaten tekrarı yayınlanıyor.Televizyon, bilgisayar başında ya da telefon başında geçirdiğiniz boş saatler var ya sizin düşmanınız.

 

 

 

Gece 11’den itibaren oto kontrol sistemi çalışıyor.Kan şekeri, dolaşım sistemi, vücudu rahatlatmak için salgılanan bütün hormonlar bu saatlerde salgılanmaya başlıyor.Peki siz derin, güzel bir uyku çekiyor musunuz?.

 

 

 

Ürünlerimiz ile ya da farklı bir yöntemle dengeli bir diyet deneyimi olan var mı?.Deneyimi olanlar nasıl kilo kontrolü yaptı biliyor musunuz?.. En geç saat 22.30 da yatakta oluyorlar.Vücudun kendi kendisini yenilemesine yardım ediyorlar.

 

 

 

Böylece sabahları fırtına gibi bir kalkışla yataktan enerji dolu uyanmak mümkün oluyor.Sabah adrenalini damarlarda hissetmek mümkün.Adeta bir enerji patlaması.Sizi uyandırmak için damarlarınızda geziyor.Kilo yönetimi yapmak isteyenlere duyurulur.

 

 

Herbalife kullanımı ne kadar yediğini bir kenara yaz!

 

 

Kilo kontrolünü istiyoruz;yediğini, içtiğini bir kenara not etmiyorsun değil mi?..Herbalife yaşam koçları olarak bu konu ile yakından ilgileniyoruz.Neden mi derseniz?.Çünkü insan neler tükettiğini bilirse kolay olur.

 

 

 

En iyisi ne yiyip içtiğinizi bir kenara yazın.Günlük olarak not ettiğiniz takdirde istediğiniz olacak.Peki ne istiyoruz?.Kilo yönetimi değil mi?.

 

Besleyici shake kullanımı,bitkisel konsantre çay,Herbal aloe içecek kullanıp hem de üstüne yemek yemeye devam ederseniz; kilo yönetimi sekteye uğrar.Bunları en baştan konuşalım.

 

 

 

Kalori kontrolü bir denge oyunudur.Bu oyundan başarılı çıkmak istiyorsunuz değil mi?.Günlük ne kadar yiyecek tükettiğinizi birkaç gün takip etmeniz gerekiyor.Bu arada birlikte damak tadınızı da öğrenmiş oluyoruz!.Bu yöntem daha sağlıklı kararlar vermenize olanak tanır.

 

 

 

Herbalife shake kullananlar hareketli peki sen?

 

 

 

Biz Türkiye’nin dört bir tarafından farklı insanlarla çalışıyoruz.Takdir edersiniz ki farklı şehirlerde hava koşulları kimi durumlarda hareket imkanı tanımıyor.

 

 

Dışarı çıkmak mümkün olmayablir.Siz de evde her gün tam 24 saat boyunca bir şekilde vakit geçiriyorsunuz değil mi?..Peki bu zaman aralığında ne yapıyorsunuz?.Hiç hareket etmeyi düşündünüz mü?.

 

 

 

Öğün yerine geçen Shake kullananlar hareketli.Peki siz hareketli misiniz?..Kilo kontrolü gayretinizi gösterin.

 

Unutmayın evin içinde yapmış olduğumuz ev işleri rutindir.Çok fazla kalori yakmanıza yardımcı olmuyor.Daha çok vücudu harekete geçirmek için 30 dakikalık bir egzersiz şart.

 

 

 

Hani bütün uzmanlar bir araya gelmiş 1 günde 10000 adım atmayı mecburi koymuşlar ya!.Ama siz buna pek de takılmayın.

 

 

Eğer gerçekten yapmak istiyor iseniz yapın.Vücut yağınız yüksek oranda ise durum farklı.Sadece evde kendi vücudunuzun ağırlığı ile çalışabilirsiniz.Kendi ağırlınız ile mücadele verebilirsiniz.Nasıl mı?..Ağırlığınızı kullanarak tabi ki.

 

 

 

Thermo complete kullananlar gerçekten tutarlı mısınız?

 

 

 

Şimdi bir de Thermo kullanan insanlar var.Gerçekten tutarlı mısınız?..Kilo kontrol planını ciddiyetle takip ediyor musunuz?.

 

 

Önyargılara sahip olmak gerçekten çok yanlış!. Nasıl mı?.Vücudumuz bir robot değil.Herbalife Thermo Complete kullananlar tutarlı davranıyor.Yaşam koçuyla birlikte hareket ediyor.Takipte kalmanız ve gün boyunca rahat etmeniz için yardımcıdır.

 

 

 

Pazartesi ya da cumartesi başlamak önemli değil.Mühim olan Besleyici Shake, Thermo Complete,Herbalife çay gibi ürünleri tek bir kombinasyonda kullanmak ve sonuç için aceleci olmamak mühim olan bu.

 

herbalife thermo complete

Bir gün kullanıp, bir gün kullanmamak, bir gün su içip ertesi gün hiç su içmemek.Gerçekten hedef koydunuz mu kendinize?.

 

 

Bir de şu açıdan bakmanız gerekiyor.Kendinize hedef koymak demek;bir amaca ulaşmak için tutarlı olmak anlamına geliyor.

 

 

 

Beslenmenize odaklanmanız demek oluyor.Kendimizi fark etmek anlamına geliyor.Nasıl oluyor?.Çok kolay.Kendinize acımasızca davranmanızı gerek yok.Her defasında tartıyla yüzleşmek gereksiz.

 

 

 

Bunun yerine düzenli beslenmeye dikkat edin.Bunu tutarlı bir şekle getirelim.Vücut yağlarından kurtulmak için sürdürülebilirliğin farkına varın.Unutmayın hayat % 80 beslenme % 20 hareket.Kilo kontrolü yakın hedef,peki gerisi ne olacak.

 

 

 

Bonus sizden gelen soruları yanıtlıyoruz

 

 

Herbalife çayı ne işe yarar?.Bitkisel konsantre çayı günde kaç defa içilir?

 

 

Arkadaşlar;Bitkisel konsantre çaydan bahsetmek istiyoruz.Sevgili hanımlar hidrasyon hepinizin bildiği gibi benede faydalıdır.

 

1.445,00

 

Bitkisel konsantre çay 4 Farklı aroma ile sizinde ilginizi çekebilir.Şahsen ben sürekli bitkisel konsantre klasik çay içiyorum.Bu sadece damak tadı ile ilgili.Daha çok kişisel tercihim ön plana çıkıyor.Kişiye özel bir hedef belirliyoruz ve ona uygun bir planla hareket ediyoruz.

 

herbalife-bitkisel-konsantre-cay-seftali-50-g

 

Kontsantre çayı günde kaç defa içelim?.Derseniz de bunu da şöyle açıklamış olalım.Vücudunuzu yeterince sulu tutmak mı istiyorsunuz?.Sıvıya ihtiyacınız olacaktır.Bu durumda 4-5 kupa çay içmek iyi gelebilir.

 

 

 

Herbalife shake kaç gün gidiyor?

 

 

Bu soru genelde yeni başlayan arkadaşlarımın en çok sorduğu sorudur.Besleyici Shake kişiye özel beslenme planları içerisinde  önerildiği gibi sabah akşam tüketilirse 10 gün boyunca yeterli gelecektir.

 

 

 

Burada bir ayrıntıdan da bahsetmek istiyorum.Herbalife Shake hazırlarken ne oranda kullandığınız sizin kaç gün kullanacağınız konusunda bilgi sahibi olmanızı sağlar.

 

 

Aloe Vera konsantre içecek ne işe yarar?

 

 

Arkadaşlar kilo kontrolü istiyoruz.Ancak bunu yaparken bir sürü hata yapıyoruz.Olsun hatalar bize yöntemleri öğretir.Bu biraz da şuna benziyor yemek hazırlıyoruz ama yemek hazırlarken bir şeyleri eksik yapıyoruz.

 

herbalife herbal aloe konsantre i̇çecek

Herbalife aloe vera konsantre içecek ne işe yarar?.. Sadece ferah leziz bir içecek.Dengeli ve sağlıklı bir beslenme planı içerisinde vücudun susuz kalmaması gerekiyor.Suyunuzu bu hafif aroma ile değiştirebilirsiniz.

 

 

 

Sindirim sisteminin ve bağırsakların sürekli olarak kendini yenilediği düşünülür.Bu ortamın nemli yani sulu kalması gerekir.Bazen su içmek için bir yardımcıya ihtiyaç duyarız.Aloe vera konsantre içecek suyun lezzetini değiştirerek yardımcı olabilir.

 

 

 

Heartwell ne işe yarar?

 

 

 

Kilo yönetimi planı yapıyoruz.Gün boyu lifli yiyecekler tüketiyoruz.Herbalife heartwell nedir?..Beta glukan içeren yulaf kepeğinden üretilen yüksek lifli aromalı içecek.

 

herbalife heartwell

Yulaftan bahsediyoruz.Çünkü yulaf yüksek lifli bir gıda.Heartwell bir ölçekte 1,5 gram beta glukan içeriyor.Bir ölçek tam 3 gram lif içermektedir.

 

 

Yulaf diyet lifi açısından çok verimli bir besin.Yulaf beta glukanı kan kolesterolünü azaltablir.Kontrolü dengeli bir beslenme düzeni için diğer besinlerle birlikte tüketilebilir.

 

 

 

Herbalife shake kilo kontrolü için nasıl kullanılır?

 

bi̇tki̇sel shake

Sevgili arkadaşlar Herbalife Shake aşağı kontrol için günde 2 defa tüketilmelidir.Yazılarımızda bahsettiğimiz gibi kilo yönetimi ile ilgili beslenme planınızı birlikte yapabiliriz.Kilo kontrolü ve spor ikisini birlikte sürdürmek gayet eğlencelidir.

 

 

Bir şeyleri başarmak istiyorsanız illaki bir rehber, bir danışman eşliğinde yol almanız daha kolay olur.

 

 

Herbalife kullananlar turşu yiyebilir mi?.

 

 

Bu sorulur mu?, demeyin kilo kontrolü isteyen ve çok soran oluyor.

 

Şaşırtıcı ama sanki beslenme konusunda daha fazla yardıma ihtiyacınız var gibi.Hadi o zaman okumaya devam edelim.

 

 

Medeniyetin var olmasıyla birlikte birçok gıda üretilmiş.Gıdalar daha uzun ömürlü olsun diye birçok yöntem denenmiş.Bunlardan bir taneside turşu.

 

 

 

Yeni bir gıda keşfi yapılmış.Farkında olmadan faydalı bakterilere izin verilmiş.Günümüz teknolojisi ile yapılan laboratuvar analizlerine göre yoğurt ve turşu gibi fermente edilmiş kısacası mayalanmış katı ve sıvı gıdalara faydalı olarak onay verilmiş.

 

 

Herbalife kullananlar için yenilip içecek birçok gıda var.Bu içecekler ve fermente gıdalar bağırsaklarda bizim lehimize çalışan yararlı bakterileri artırıyor.Bağırsaklarda oluşan zararlı bakterilerin üzerinde ciddi bir baskı oluşturuyor.Kilo yönetimi bize neler öğretiyor bir bakın!.

 

 

Bedenimiz biz istemeden bir dizi faaliyet yürütüyor.Kötü bakteriler zamanla vücutta iltihap oluşumuna katkıda bulunuyor.Hazır turşu ve evde turşu yapımı kıyaslanmaz.Öyleyse kendi yaptığın fermente turşu bedensel olarak iltihap oluşumuna izin verir mi?.Elbette vermeyecektir.

 

 

Unutmayalım fermente ne demek?.Yararlı bir takım bakterilerin olduğu gıdaya dönüştürmek.Bu işlem sonucu ortaya çıkan gıdanın yeni hali ile fermente turşu ve yoğurt,kefir gibi gıdalardır.

 

 

Yaşlanmanın etkilerini azalttığı,kimi zamanda hastalıklara neden olan faktörleri azalttığı gibi gerçekleri tekrar hatırlamakta fayda var. 

 

 

Herbalife eğitimleri  düzenli bilginin aktarıldığı platformlardır.Burada yapılan sunumlarda, bilimsel veriler aktarılıyor.Yoğurt,lahana turşu ve mayalanmış gıdalara atıfta bulunuluyor.İnsan metabolizması üzerindeki olumlu katkıları anlatılıyor. 

 

 

Yapılan birçok farklı çalışma lifli beslenmeyi destekliyor.Herbalife Bilim Danışma Kurulu üyeleri ile çalışıyor.Bu çalışmalar bize daha fazla bilgi sağlıyor.Fermente gıdalar ve lifle güçlendirilmiş tipik akdeniz beslenme biçimini ve daha fazlası…

 

 

Meyveler,sebzeler,bakliyat,kepekli işlenmemiş tahıllar var.Bu gıdalar kalorisi yüksek gıdalara göre daha sağlıklı ve güvenlidir.

 

 

Türkiye’de genç nüfusun kilo problemi artıyor.Yüksek kilolu kişilerin sağlıksız kilo kontrolü deneyimleri de düşünülürse kendinizi riske atmanızı tavsiye etmeyiz.

 

 

 

Birincisi herbalife bir diyet değildir.Bir yaşam tarzıdır.Sağlıklı dengeli beslenmeye teşvik eden bir tarz olarak kabul edebilirsiniz.

herbalife multi-fiber lifli ve aromalı i̇çecek tozu elma 204 g

 

 

Soru şu olmalı;besleyici yiyecekler nerede bulunur?.Evet yaşam koçları insanlara; beslenme konusunda kendilerini geliştirmelerine fırsat veriyor.Dengeli beslenme; lif yönünden zengin,kalorisi az gıdalar,yoğurt, kefir,turşu gibi probiyotik gıdaları içermelidir.

 

 

 

Kendinizi kasmadan devam etmelisiniz.Hayvansal gıdalar ve bitkisel gıdalar karma bir diyette kullanılabilir.Her halükarda fermente süt ürünleri insan bağırsağındaki mikrobiyota üzerinde olumlu etkiler yapıyor.

 

Herbalife yaşam koçları 3 hafta süren bir değişim hareketine işaret ediyor.İnsanları dengeli besinlerle dolu 21 günde alışkanlık değişimine davet ediyoruz.İnsan bedeni her 21 günde kendini yenileme eğilimindedir.

 

 

 

Neden bunu yaparken fermente ürünler kullanmalıyız?.Çünkü besleyici yüksek verimli gıdalar tercih etmeliyiz.Kilo kontrolü üzerinde bağırsaklardaki yapı çok önemli.

 

 

 

Prebiyotik ve probiyotik  gıdaları tüketerek sağlıklı beslenelim.

 

 

Kilo kontrolüne yönelik bütün referanslar, diğer hususların yanı sıra dengeli beslenme, düzenli egzersiz, yeterli günlük sıvı alımı, gereken zamanlarda yapılacak besin takviyesi ve yeterli dinlenme de dahil olmak üzere Herbalife Nutrition Kilo Yönetimi Programı ile ilgilidirler. Ferdi sonuçlar değişiklik gösterecektir.

 

Bu ürünün herhangi bir hastalığı teşhis veya tedavi etmesi veya iyileştirmesi öngörülmemektedir.

 

 “Ticari Markalar, tasarımlar ve diğer Fikri Mülkiyet hakları, Herbalife International, Inc. kuruluşuna veya lisansörlerine aittir. Herbalife Nutrition’ın verdiği izne istinaden kullanılmaktadırlar.”

 

Gönül DEMİR Herbalife Nutrition Bağımsız Üyesi

 

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bu site Roneon güvenlik uygulamaları ve Google reCAPTCHA tarafından korunmaktadır.<br />Gizlilik Politikası ve Hizmet Şartları kabul edin.